褪黑激素(Melatonin)因其對睡眠調節(包括:睡眠潛伏期、持續時間和質量)的潛力而得到廣泛認可,又稱為身 […]
健康訊息
5種有益經前症候群的替代療法(第4種簡單易執行)
經前症候群(Premenstrual syndrome)指在月經週期的最後一周發生的心理、生理和行為上的複雜變 […]
薑黃素的32種功效與副作用(13點禁忌請小心)
薑黃素(Curcumin)是薑黃中最具活性的薑黃素類化合物(Curcuminoids)成分,其次有:去甲氧薑黃 […]
青蒿素的4種實證功效及副作用(3點使用禁忌請留意)
從黃花蒿中提取的青蒿素最近成為了關注的焦點,由於青蒿具有退熱作用,兩千多年前的中醫學有關於青蒿的記載 1970 […]
鉻保健品的8種功效及副作用(6點使用禁忌請留意)
鉻(chromium)對於人體來說是一種重要的礦物質微量元素, 主要生理機制為形成鉻調節子(chromodul […]
維他命D的39種功效及副作用(5大使用禁忌請小心)
維他命D(Vitamin D),又稱維生素D,是維持健康的一種基本營養素,也是類固醇荷爾蒙家族成員之一,在20 […]