蘆薈（Aloe vera）源於Allaeh（阿拉伯語，意為”閃亮的苦味物質”）和Vera（拉丁語，意為”真正的 […]
益生菌的34種功效及副作用（5點使用禁忌請留意）
益生菌（Probiotics）是目前最受歡迎的保健食品之一，這是由於現代醫學的證據支持了腸道微生物群的活動成與 […]
菸鹼酸（維他命B3）的6種功效與副作用（12點使用禁忌請留意）
菸鹼酸（Niacin，又稱維他命B3）一詞可更廣泛地定義為“菸酸（nicotinic acid）、煙醯胺（ni […]
芹菜籽的5種功效及副作用（8點使用禁忌請留意）
芹菜籽（Celery Seed）是常用於烹飪的香料或調味劑，也被用於阿育吠陀醫學，在最近的藥理研究中，芹菜籽提 […]
洋車前子的8種功效與副作用（12點使用禁忌要留意）
洋車前子（穀）（psyllium husk）是最著名的膳食纖維之一，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（ […]
6種有益血壓調節的輔助方法（經科學實證）
高血壓（Hypertension）是目前成年人盛行率最高的心血管疾病，約影響全球10億以上的人口，其中約有70 […]