憂鬱症被大家形容為心靈的感冒，根據世界衛生組織（WTO）估計，全球約有２到４億憂鬱症患者，且人數還持續增長，到了西元2020年，憂鬱症可能超過心臟病和癌症，成為先進國家失能疾病的主要原因。
而憂鬱症在現代醫學中的治療總是不盡人意，在診斷上無法像其它疾病一樣有明確的生化檢驗指數可判定，進入診間時只能盡全力描述自己的不適症狀，而醫師再依據診斷經驗來開藥，但用藥的結果呢？藥袋上滿是嚇人的抗憂鬱藥物副作用，結果往往是被藥物給控制住，而不是你控制住疾病，這也顯示治療上的不足
情緒健康往往由生理及心理相互交織而成，生理的健康必須搭配飲食．作息．運動及環境，心理健康則由培養正向思考做起，想藉由幾顆小小的藥丸來改變大腦，經常會迷失方向
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憂鬱症好發族群
大多數人覺得憂鬱症可能與我無關，但在這個壓力社會下已不在是個事不關己的議題，男女老幼都可能發生憂鬱症，也無關你的社會地位，根據統計大多是30到50歲的中壯年族群最多(60到70歲的年長患者也不少)，女性的罹病機率是男性的兩倍，有家族病史者，罹患機率更達到3倍
憂鬱症症狀
現代人生活壓力繁重，慾望及瑣事太多，偶有幾天的情緒低落已是常態，這通常都是正常的生理變化，並非疾病。若無明確原因產生強烈憂傷感，睡眠障礙，或是情緒低落狀態持續數週以上，干擾到日常生活及工作，產生莫名的疼痛及不適，或者合併數項以下常見症狀，就要考慮到憂鬱症的可能，立即尋求醫師的診斷
心理症狀包括：
持續性情緒低落及悲傷
感覺無望及無助
自我價值低落
一直想流淚
充滿罪惡感
感覺煩躁，無法容忍
對於週遭事物毫無興趣及動力
難以做決定
生活中感覺不到樂趣
有傷害自己慎自是自殺的念頭
生理症狀包括
動作較以往遲緩
口味或體重改變（通常是變輕）
持續性便祕
無緣由的疼痛感
沒有活力即失去性慾
睡眠失調（難以入睡或者是容易醒來）
月經週期改變
社交症狀包括：
無法完成工作交辦
社交活動變少甚至拒絕與朋友聯絡
忽視日常習慣及興趣
難以參與家庭事務
悲傷與憂鬱如何區分
悲傷與憂鬱有許多相同的地方，但有以下重要差異
１．悲傷是對於損失的自然情緒反應，憂鬱呈現的是一種疾病的狀態
２．對於損失造成的悲傷會隨這時間慢慢減少，且對於未來能保持樂觀；而憂鬱則是持續性的悲觀，對於未來充滿負面的想法
“Image courtesy of [David Castillo Dominici] / FreeDigitalPhotos.net”.
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