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如何發現你有憂鬱症狀?

Last Updated 2016 年 8 月 28 日 By Oliver Sun Leave a Comment

憂鬱症被大家形容為心靈的感冒,根據世界衛生組織(WTO)估計,全球約有2到4億憂鬱症患者,且人數還持續增長,到了西元2020年,憂鬱症可能超過心臟病和癌症,成為先進國家失能疾病的主要原因。

而憂鬱症在現代醫學中的治療總是不盡人意,在診斷上無法像其它疾病一樣有明確的生化檢驗指數可判定,進入診間時只能盡全力描述自己的不適症狀,而醫師再依據診斷經驗來開藥,但用藥的結果呢?藥袋上滿是嚇人的抗憂鬱藥物副作用,結果往往是被藥物給控制住,而不是你控制住疾病,這也顯示治療上的不足

情緒健康往往由生理及心理相互交織而成,生理的健康必須搭配飲食.作息.運動及環境,心理健康則由培養正向思考做起,想藉由幾顆小小的藥丸來改變大腦,經常會迷失方向

  • 3種有益於憂鬱症的保健食品(第2種很少人知道)

 

憂鬱症治療

目錄

  • 憂鬱症好發族群
  • 憂鬱症症狀
    • 心理症狀包括:
    • 生理症狀包括
    • 社交症狀包括:
    • 悲傷與憂鬱如何區分

憂鬱症好發族群

大多數人覺得憂鬱症可能與我無關,但在這個壓力社會下已不在是個事不關己的議題,男女老幼都可能發生憂鬱症,也無關你的社會地位,根據統計大多是30到50歲的中壯年族群最多(60到70歲的年長患者也不少),女性的罹病機率是男性的兩倍,有家族病史者,罹患機率更達到3倍

憂鬱症症狀

現代人生活壓力繁重,慾望及瑣事太多,偶有幾天的情緒低落已是常態,這通常都是正常的生理變化,並非疾病。若無明確原因產生強烈憂傷感,睡眠障礙,或是情緒低落狀態持續數週以上,干擾到日常生活及工作,產生莫名的疼痛及不適,或者合併數項以下常見症狀,就要考慮到憂鬱症的可能,立即尋求醫師的診斷

心理症狀包括:

持續性情緒低落及悲傷
感覺無望及無助
自我價值低落
一直想流淚
充滿罪惡感
感覺煩躁,無法容忍
對於週遭事物毫無興趣及動力
難以做決定
生活中感覺不到樂趣
有傷害自己慎自是自殺的念頭

生理症狀包括

動作較以往遲緩
口味或體重改變(通常是變輕)
持續性便祕
無緣由的疼痛感
沒有活力即失去性慾
睡眠失調(難以入睡或者是容易醒來)
月經週期改變

社交症狀包括:

無法完成工作交辦
社交活動變少甚至拒絕與朋友聯絡
忽視日常習慣及興趣
難以參與家庭事務

悲傷與憂鬱如何區分

悲傷與憂鬱有許多相同的地方,但有以下重要差異

1.悲傷是對於損失的自然情緒反應,憂鬱呈現的是一種疾病的狀態

2.對於損失造成的悲傷會隨這時間慢慢減少,且對於未來能保持樂觀;而憂鬱則是持續性的悲觀,對於未來充滿負面的想法

  • 不可不知的經前症候群原因
  • 超有效! 7招避免經痛與經期症候群

“Image courtesy of [David Castillo Dominici] / FreeDigitalPhotos.net”.

Oliver Sun
Oliver Sun

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