益生菌是什麼？ 益生菌（Probiotics），簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物，且能抵抗胃酸和膽汁 […]
硫辛酸的13種功效及副作用（11點使用禁忌要留意）
硫辛酸的首次臨床應用，是德國醫生用於治療致命蕈菇（death cap，俗稱”死帽”）引發的急性中毒，到了198 […]
鉻保健品的9種功效及副作用（6點使用禁忌請留意）
鉻（chromium）對於人體來說是一種重要的礦物質微量元素， 主要生理機制為形成鉻調節子（chromodul […]
生酮飲食的8種好處與副作用 (第3種最令人期待)
生酮飲食（Ketogenic Diet）或低碳（醣）飲食是近半世紀來最流行的飲食法，盛行因素是由於肥胖、糖尿病 […]
纈草的6種功效及副作用（11點使用禁忌請留意）
纈草是一種多年生草本植物，自18世紀在歐洲被廣泛使用，其藥用部位通常自纈草的根中提取，是一種草藥補充劑，並被用 […]
維他命B群的17種功效及副作用（5點使用禁忌請留意）
維他命B群（B vitamin／Vitamin B Complex），又稱B族維生素或維他命B雜，是所有營養成 […]