褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠 以下 […]
SAM-e的5種功效與副作用（抗憂鬱真的有效嗎？）
SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人體中常見的一種內生性氨基酸，主要由 […]
碧蘿芷（松樹皮萃取）的9種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
碧蘿芷（Pycnogenol，又稱碧容健）與葡萄籽萃取物及可可多酚一樣，都是前花青素的常見來源，由於具有抗氧化 […]
椰子油的11種功效與副作用（第1點令人驚艷）
椰子油（coconut oil）是目前世界上所發現具有最多功效的天然油脂之一，特別之處在於具它具有：抗菌、抗病 […]
左旋肉鹼的7種功效及副作用（4點使用禁忌請留意）
左旋肉鹼（L-carnitine），簡稱肉鹼，是廣泛存在於人體組織中能自行生成的一種氨基酸，是能量生成過程的重 […]
葉黃素的16種功效與副作用（5點使用禁忌請小心）
葉黃素（Lutein）及其同分異構體玉米黃質（zeaxanthin）和內消旋玉米黃質（meso-zeaxant […]
