益生菌／乳酸菌，簡單來說就是能增進腸道健康的一群微生物。據統計，腸道菌群約含有60萬組以上的基因組，是人體的2 […]
小麥草的4種功效及副作用（3點使用禁忌要小心）
小麥草（Wheatgrass）是近年來熱門的健康食物，富含葉綠素，又被稱為綠色血液，經常食用被認為具有提升健康 […]
維他命C的12種功效及副作用（13種使用禁忌要留意）
維他命C（Vitamin C），又名抗壞血酸，是一種由葡萄糖轉換而來的碳水化合物，外觀呈白色結晶狀，屬弱酸性且 […]
鋸棕櫚的4種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
在美國，鋸棕櫚（Saw Palmetto）漿果的提取物是最常用的膳食補充劑之一，在一項調查中發現，超過160萬 […]
維他命A的6種功效與副作用（8種使用禁忌要小心）
維他命A是脂溶性維生素的一種，非單一結構，是由一群相似的分子所組成，以視黃醇（Retinol）及β-胡蘿蔔素（ […]
葉酸的5種功效及副作用（9點使用禁忌要小心）
葉酸（Folate）這個術語通常被用來作為一組基於葉酸結構的化合物通用名稱，它不能由身體重新合成，必須通過飲食 […]
