卵磷脂（Lecithin）是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及 […]
蜂膠的13種功效及副作用（4種禁忌要注意）
蜂膠（Propolis）是蜜蜂在地球上能存活數億年的秘密之一（其它尚有蜂蜜、蜂王乳及蜂花粉），早在西元前300 […]
榆樹皮的3種功效及副作用（4點使用禁忌請小心）
美洲原住民用滑榆樹做許多用途，包括建造獨木舟和家庭用品，其內樹皮（榆樹皮／slippery elm bark） […]
維他命D的40種功效及副作用（5大使用禁忌要小心）
維他命D（Vitamin D），又稱維生素D，是維持健康的一種基本營養素，也是類固醇荷爾蒙家族成員之一，在20 […]
鋅的17種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）
鋅（Zinc）是一種重要的微量元素。它在人體中扮演著多種不可或缺的角色，廣泛參與蛋白質、脂質、核酸代謝和基因轉 […]
乙醯半胱氨酸（NAC）的8種功效及副作用（6點使用禁忌請小心）
自1960年代以來，乙醯半胱氨酸（Acetylcysteine，簡稱NAC）作為一種藥物使用（已有50多年的歷 […]