褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠 以下 […]
鋅的13種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）
鋅（Zinc）是一種重要的微量元素。它在人體中扮演著多種不可或缺的角色，廣泛參與蛋白質、脂質、核酸代謝和基因轉 […]
魚油的20種功效及副作用（12點使用禁忌請留意）
魚油是 omega-3的常見動物來源，由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的omeg […]
DHEA的5種功效及副作用（16點使用禁忌要小心）
DHEA（脫氫表雄酮／Dehydroepiandrosterone）水平下降被認為與許多與年齡有關的現象或各種 […]
亞麻籽的5種功效及副作用（7點食用禁忌要留意）
亞麻籽（Flaxseeds）是歷史上最古老的作物之一，自人類文明發展以來就開始被栽種，其拉丁文名稱為Linum […]
D-甘露糖的5種功效及副作用（7點使用禁忌請小心）
D-甘露糖（D-Mannose）是一種與蔓越莓及益生菌並列的泌尿道感染相關熱門保健成分 在實證醫學中，使用D- […]
