菸鹼酸（Niacin，又稱維他命B3）一詞可更廣泛地定義為“菸酸（nicotinic acid）、煙醯胺（ni […]
7種有益女性更年期的保健食品（經科學驗證）
更年期（Menopause）是女性生命中重要的一段轉換期，大多以最後一次月經為分界點，往前後各推算1到2年，這 […]
奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）
奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Az […]
魚油的30種功效及副作用（12點使用禁忌請留意）
魚油是 omega-3的常見動物來源，由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的omeg […]
纈草的5種功效及副作用（11點使用禁忌請留意）
纈草是一種多年生草本植物，自18世紀在歐洲被廣泛使用，其藥用部位通常自纈草的根中提取，是一種草藥補充劑，並被用 […]
薑黃素的32種功效與副作用（13點禁忌請小心）
薑黃素（Curcumin）是薑黃中最具活性的薑黃素類化合物（Curcuminoids）成分，其次有：去甲氧薑黃 […]