大豆異黃酮（soy isoflavones）常被稱為植物雌激素，是女性更年期的常見保健食品 以下將介紹大豆異黃 […]
維他命K的5種功效及副作用（7點使用禁忌要小心）
維他命K（vitamin K，又稱維生素K）是一種較少被討論的脂溶性維生素（其它尚有維他命A、維他命E、維他命 […]
褪黑激素的8種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）
褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠 以下 […]
離胺酸的4種功效及副作用（9點使用禁忌要留意）
離胺酸（L-Lysine，又稱左旋離胺酸／賴胺酸）的應用始於1968年，當時研究指出可以用來對抗由人類單純皰疹 […]
瑪卡的6種功效與副作用（5點使用禁忌要小心）
瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名＂秘魯威而鋼”或“秘魯人參” 除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化 […]
卵磷脂的5種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
卵磷脂（Lecithin）是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及 […]
