肌酸（Creatine）補充劑是運動員最廣泛使用的膳食補充劑或機能增進輔助成分，使用率可達40% 在實證醫學中 […]
益生菌的17種功效及副作用 （第3點最多人想要）
益生菌／乳酸菌，簡單來說就是能增進腸道健康的一群微生物。據統計，腸道菌群約含有60萬組以上的基因組，是人體的2 […]
芥蘭素的4種功效及副作用（4點使用禁忌要小心）
芥蘭素（Indole-3-carbinol）在近期被宣稱為一種抗癌保健成分，在實證醫學中，攝取芥蘭素有什麼功效 […]
維他命D的24種功效及副作用（5大使用禁忌要小心）
維他命D（Vitamin D），又稱維生素D，是維持健康的一種基本營養素，也是類固醇荷爾蒙家族成員之一，在20 […]
3種有益泌尿道感染的保健食品（第1種最多人詢問）
泌尿道感染（Urinary Tract Infections）至今仍是世界上最常見的細菌感染之一（早在西元前1 […]
魚油的17種功效及副作用 (第12點超值得關注)
魚油是 omega-3的常見動物來源，由於魚油當中含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的 […]
