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接骨木(莓果)的5種功效及副作用(第1種常被提到)

2017 年 5 月 31 日 By Oliver Sun

接骨木（Sambucus）是屬於忍冬科家族的一種落葉灌木，果實富含多種花青素、類黃酮（如槲皮素、芸香苷）和多酚 […]

2017 年 5 月 29 日 By Oliver Sun

維生素E（Vitamin E）是脂溶性抗氧化劑的一種，為淡黃色油狀物質，又稱生育酚，是因為最早發現它與動物的生 […]

2017 年 5 月 26 日 By Oliver Sun

鋅是人體中含量僅次於鐵的微量礦物質，分布於各種細胞中，能活化300多種體內的重要酵素，同時還具有優異抗氧化能力 […]

2017 年 5 月 24 日 By Oliver Sun

偏頭痛是頭痛中最常見的一種形式（可能侷限於一側，也可能兩側都出現），女性的盛行率是男性的2倍，各種年齡層都可能 […]

2017 年 5 月 22 日 By Oliver Sun

魚油是 omega-3的常見動物來源，由於魚油當中含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的 […]

2017 年 5 月 21 日 By Oliver Sun

相信大家都有個既定印象，就是國外的維他命選擇多、品質優良且價格便宜，有時同樣品牌在美國就硬是少上千元，因此不少 […]

2017 年 5 月 20 日 By Oliver Sun

磷蝦油是近年來非常火紅的omega-3保健食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦磷蝦油常作為魚油的替代品 […]

2017 年 5 月 17 日 By Oliver Sun

DHEA，中文名稱為脫氫表雄酮（Dehydroepiandrosterone）是身體中含量最豐的一種荷爾蒙前驅 […]

2017 年 5 月 16 日 By Oliver Sun

維他命B群（B vitamin ）是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，共有8種被正式認可成分 B群 […]

2017 年 5 月 12 日 By Oliver Sun

咖啡，在千年前被發現後，由於其特殊風味及提神效用，因而流行於全球，是世界上最具風味及養生效果的飲品，曾被賜名為 […]