兒茶素/EGCG（又稱綠茶素）是綠茶中的主要黃酮類化合物，是最豐富和最俱生物活性的成分，是綠茶各種健康益處的主 […]
精胺酸的12種功效及副作用（12點使用禁忌請小心）
精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外， […]
蔓越莓的8種功效與副作用（6點使用禁忌請留意）
蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓，是杜鵑花科常綠灌木所產的深紅色漿果，主要生於溫帶氣候的酸性土壤和泥炭濕地，以美國東北 […]
維他命C的19種功效及副作用（13種使用禁忌要留意）
維他命C（Vitamin C），又名抗壞血酸或維生素C，是一種由葡萄糖轉換而來的碳水化合物，外觀呈白色結晶狀， […]
4種有益纖維肌痛症的輔助療法（第3種簡單易執行）
纖維肌痛症（Fibromyalgia）影響全球數百萬人（佔世界人口的0.2%至6.6%，女性發病率高於男性）， […]
褐藻醣膠的8種功效與副作用（6點使用禁忌要小心）
褐藻醣膠（Fucoidan）是一種熱門的癌症輔助治療保健食品，由於具有抗氧化、抗癌（抑制癌細胞血管新生、誘導癌 […]