洋車前子（psyllium husk）殼纖維粉是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及 […]
綜合維他命被推薦的10種功效及副作用（購買前3點要注意）
綜合維他命是什麼？ 顧名思義，綜合維他命（Multivitamins）是多種營養素的代稱，最少含有維持健康所必 […]
4種有益強迫症的輔助療法（第4種簡單易學）
針對強迫症，選擇性5羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），認知行為療法（cognitive-behavioral […]
褪黑激素的13種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）
褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠 以下 […]
SAM-e的5種功效與副作用（抗憂鬱真的有效嗎？）
SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人體中常見的一種內生性氨基酸，主要由 […]
碧蘿芷（松樹皮萃取）的9種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
碧蘿芷（Pycnogenol，又稱碧容健）與葡萄籽萃取物及可可多酚一樣，都是前花青素的常見來源，由於具有抗氧化 […]
