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冬蟲夏草的7種功效及副作用(11點使用禁忌請留意)

Last Updated 2023 年 9 月 8 日 By Oliver Sun 4 Comments

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冬蟲夏草是一種被廣泛使用的中藥,已有700多年的歷史 一般認為,其製品除具有抗癌、抗氧化、抗炎、抗微生物等作用 […]

果膠的7種功效及副作用(6點使用禁忌要小心)

Last Updated 2023 年 9 月 4 日 By Oliver Sun 2 Comments

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果膠(Pectin)是一種粘性可溶性纖維,能夠形成凝膠,存在於水果、蔬菜、豆類…等天然食物中 由於 […]

丁酸鹽的4種功效及副作用(5點使用禁忌請留意)

Last Updated 2023 年 9 月 1 日 By Oliver Sun Leave a Comment

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丁酸鹽對腸道健康很重要,不僅影響胃腸道腔內的過程,還通過與腸道屏障、碳水化合物代謝、免疫調節和食慾控制相關的機 […]

薑黃素的33種功效與副作用(13點禁忌請小心)

Last Updated 2023 年 8 月 30 日 By Oliver Sun 276 Comments

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薑黃素(Curcumin)是薑黃中最具活性的薑黃素類化合物(Curcuminoids)成分,其次有:去甲氧薑黃 […]

兒茶素的5種功效與副作用(5點使用禁忌請留意)

Last Updated 2023 年 8 月 28 日 By Oliver Sun 6 Comments

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兒茶素/EGCG(又稱綠茶素)是綠茶中的主要黃酮類化合物,是最豐富和最俱生物活性的成分,是綠茶各種健康益處的主 […]

褪黑激素的22種功效及副作用(18點使用禁忌請小心)

Last Updated 2023 年 8 月 26 日 By Oliver Sun 104 Comments

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外源性褪黑激素(Melatonin)因其對睡眠問題(包括:睡眠潛伏期、持續時間和質量)的潛力而得到廣泛認可,又 […]

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