蘆薈是一種多年生旱地多肉植物，以三角狀肉質葉為主要特徵，是千年來重要的民俗良方，主要被用於促進健康、藥用及護膚 […]
貓爪草的3種功效及副作用（12點使用禁忌請留意）
貓爪草（Cat’s claw），又稱貓爪藤或鉤藤，是一種藥用植物，作為南美洲傳統藥物已有幾個世紀 […]
左旋肉鹼的8種功效及副作用（4點使用禁忌請留意）
左旋肉鹼（L-carnitine），簡稱肉鹼，是廣泛存在於人體組織中能自行生成的一種氨基酸，是能量生成過程的重 […]
卵磷脂的9種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
卵磷脂（Lecithin）是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及 […]
益生菌的31種功效及副作用（5點使用禁忌請留意）
益生菌（Probiotics）是目前最受歡迎的保健食品之一，這是由於現代醫學的證據支持了腸道微生物群的活動成與 […]
BCAA的6種功效及副作用（8點使用禁忌請留意）
BCAA是骨骼肌蛋白質合成、葡萄糖和脂質代謝、肌肉修復及ATP生成不可或缺的蛋白必需胺基酸（proteinog […]