維他命C／維生素C（vitamin C），又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是一種水溶性分子，在維持 […]
蘆薈的5種功效與副作用（8種使用禁忌要小心）
蘆薈是一種多年生旱地多肉植物，以三角狀肉質葉為主要特徵，是千年來重要的民俗良方，主要被用於促進健康、藥用及護膚 […]
5種有益運動後肌肉痠痛的替代療法（第5種歷史悠久）
運動引起的肌肉損傷（Exercise-induced muscle damage (EIMD)）是一種因不習慣 […]
綜合維他命被推薦的11種功效及副作用（購買前3點要注意）
綜合維他命是什麼？ 顧名思義，綜合維他命（Multivitamins）是多種營養素的代稱，最少含有維持健康所必 […]
NMN的4種功效及副作用（抗老真的有效嗎？）
NMN（Nicotinamide mononucleotide）是 NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，又稱諾加因 […]
鋅的16種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）
鋅（Zinc）是一種重要的微量元素。它在人體中扮演著多種不可或缺的角色，廣泛參與蛋白質、脂質、核酸代謝和基因轉 […]
