魚油是 omega-3的常見動物來源，由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的omeg […]
5種改善失眠的另類療法（第4種簡單易學）
失眠（Insomnia）是一種常見的睡眠障礙，它包括對睡眠數量或品質的不滿，並與以下一種或多種主觀抱怨相關聯： […]
蘋果醋的6種科學實證功效（第2種令人驚豔）
蘋果醋（Apple cider vinegar）被視為是現今最佳保健食物之一，具有多種健康好處 以下將介紹蘋果 […]
冬蟲夏草的5種功效及副作用（11點使用禁忌請留意）
冬蟲夏草是一種被廣泛使用的中藥，已有700多年的歷史 一般認為，其製品除具有抗癌、抗氧化、抗炎、抗微生物等作用 […]
番紅花的7種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
番紅花（Saffron）又稱為藏紅花，是世界上身價最高的香料之一，因其獨特的氣味、顏色和香味而廣泛應用於化妝品 […]
生酮飲食的8種好處與副作用 (第3種最令人期待)
生酮飲食（Ketogenic Diet）或低碳（醣）飲食是近半世紀來最流行的飲食法，盛行因素是由於肥胖、糖尿病 […]
