X
千萬人次瀏覽的實證營養知識
免費訂閱
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
營養新知

營養新知

Health News and iHerb Shopping

首頁 » 葡萄糖胺到底有效嗎?

葡萄糖胺到底有效嗎?

Last Updated 2014 年 12 月 17 日 By Oliver Sun Leave a Comment

葡萄糖胺是讓軟骨發揮正常功能不可或缺的營養素,被廣泛應用於退化性骨關節炎的治療,主要功效是潤滑關節、修復軟骨及減少關節疼痛,由於分子量小,因此比從食物攝取還來得容易吸收,一般市面上常見別名有(維骨力或氨糖基葡萄糖胺)

  • 葡萄糖胺的2種功效與副作用

  • 對退化性骨關節炎有效的4種保健食品

但儘管葡萄糖胺的效果廣為流傳,但國外相關的臨床研究仍然有許多不同結果,支持與反對都有,有的研究發現非常有效,但有的卻是覺得效果不如安慰劑(亦即效果不明顯),追究其原因可能與以下四點有關

1.軟骨磨損程度

一般來說葡萄糖胺的最佳使用時機在於退化性骨關節炎的初期,也就是此時軟骨細胞數量較多,吃下去的葡萄糖胺能較有效率地被利用,潤滑關節及消炎止痛的效果因此較明顯,若是到軟骨幾乎沒有的後期階段,吃下去也沒效了,因此使用時機是關鍵

2.使用的劑量

任何成分要能順利發揮功效都會至少要達到一定劑量,關於葡萄糖胺的研究中發現有效的實驗大多劑量較高,大多為每日服用1.5克(分成三次在飯後服用),而無效的實驗則大多小於這個數值

3.葡萄糖胺的形式有關

根據美國國家衛生研究院National Institutes of Health的報導指出(註1),葡萄糖胺有效與否的關鍵也可能與形式有關,在無效的實驗中大多用的是鹽酸鹽葡萄糖胺(glucosamine hydrochloride),而有效的實驗大多是硫酸鹽葡萄糖胺(glucosamine sulfate)

但在選擇硫酸鹽葡萄糖胺(glucosamine sulfate)時還有一點要注意,就是大部分含有鈉,因此有心臟病及高血壓病史的患者要注意飲食中的攝取量,避免攝取過量的鈉,造成身體負擔

4.攝取的時間長短

葡萄糖胺的攝取效果因人而異,有的人使用數十天就發現疼痛感有改善,但平均而言,大約持續使用2到3個月才會有效果,不過最好配合生活習慣的改善,如多做和緩的運動,多攝取蔬菜水果等抗氧化物,才能達到最大的效果

維骨力是葡萄糖胺嗎?

市面所販售的葡萄糖胺產品中,維骨力是名氣最大的,是來自於義大利Rotta藥廠的專利配方,主要成分為硫酸鹽葡萄糖胺(Glucosamine sulfate)加上氯化鈉(Sodium Chloride),除了維骨力,也有許多公司有生產Glucosamine sulfate的產品,價格相差非常大,因此購買前必須小心。

但維骨力主要是用於退化性關節的緩解,與預防骨質流失並沒有直接關係,因此吃維骨力並不能補充鈣質並預防骨質疏鬆,這點是容易混淆的地方

為何葡萄糖胺無法被應用於正規治療

看完以上原因大家一定有個疑問,既然對初期的退化性關節炎有效,為何沒被正統西醫用於正式治療?

其原因在於任何一種成分要被核准為藥品,並應用於正規治療,必須要經過長期且大規模的研究,包括各種臨床實驗,通常要經過數年才能被核准,而此類研究也需要龐大經費,因此主導研究都是大型藥廠

而葡萄糖胺是天然物質,被當作食物來食用,雖然投下大筆經費研究也許可讓它核准為藥品,造福大家,但卻因為既存物質,無法被申請為專利成分,也無法獨佔利益,因此這些無龐大商機的研究自然不會發生,也難以被正規醫療使用

 

 

參考資訊:

1.Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis: What You Need To Know

 

“Image courtesy of [ By stockimages]/ FreeDigitalPhotos.net”.

 

Oliver Sun
Oliver Sun

關於作者:

身處網路世代,各種來源不明的假新聞,已成為日常,該如何跳出牽制自己的矛盾真相?

我們分享具有”科學實證”的保健知識,學習從不同的角度去看,讓您保有批判性思考的能力,不再任意受病毒行銷的影響

更多訊息請見:關於營養新知

分享文章連結

這幾篇最多人關注:

  • 葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意)
    葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意)

網站揭露

“營養新知”成立的目在於分享具有”科學實證”的保健知識

讀者使用內頁購買連結或專屬代碼"KOY151"購買美國iHerb.com 商品,本站(營養新知)能獲得一小筆回饋金

這些回饋金是維持本站(營養新知)營運及成長的重要經費(用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用)。

我們不會知道購物者的任何個人資料,請放心。(相反的,讀者未來還能得到更多第一手保健新知)

詳情見利益揭露,感謝。

guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Primary Sidebar

(最新)解密30種熱門保健食品

訂閱營養新知

輸入您的email來訂閱新文章

近期文章

  • 5種有益帕金森氏症的保健食品(第5種最常見)
  • 維他命D的43種功效及副作用(5大使用禁忌要小心)
  • 葉酸的11種功效及副作用(9點使用禁忌要小心)
  • 維他命E的11種功效及副作用(9點使用禁忌請留意)
  • 漆黃素的4種功效及副作用(3點使用禁忌請留意)
  • 小檗鹼的8種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)
  • 槲皮素的10種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)

搜尋文章

追蹤我們

  • Facebook

追蹤/訂閱本站最新文章

feed

推薦文章

小檗鹼的8種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)

槲皮素的10種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)

6種有益偏頭痛的輔助療法(第5點簡單易執行)

亞麻籽的6種功效及副作用(7點食用禁忌要留意)

CBD(大麻二酚)的10種功效及副作用(10點使用禁忌請留意)

Footer

關於營養新知   聯絡我們   隱私權政策

網站聲明

本博客所提供的訊息是以現狀為基礎,並不代表是正確、完整、及時、適當。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任,亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況,向專業醫療人士尋求具體方案及處方,切勿拖延與濫用(閱讀全文)。

Copyright © 2023 營養新知-版權所有,侵害必究,所有內容禁止任何未經授權使用