淫羊藿的5種功效及副作用（7點使用禁忌要小心）

淫羊藿（Horny Goat Weed），又名山羊角草或三枝九葉草，是一種草本植物，以天然壯陽藥聞名

它的命名由來源於羊群食用了生長在農田附近的淫羊藿葉，表現得更加活潑且性活躍因而得名。

在實證醫學中，淫羊藿有什麼功效（療效）？有無副作用及禁忌？詳見內文分析

淫羊藿是什麼？

淫羊藿是小檗科植物的一個屬，共有50餘品種，有效成分已被證實是淫羊藿苷（icariin），為黃酮糖苷的一種

動物或體外研究研究表明，淫羊藿苷及其衍生物除了有抗炎、抗骨質疏鬆和神經保護特性，還能增加陰莖中的一氧化氮合成，抑制海綿狀平滑肌中的PDE5，提升神經營養作用，增強平滑肌增殖，減少晚期糖基化終產物形成

但截至目前，這些成分用於人體的真實效益及機轉仍未完全清楚，尚待確認

淫羊藿的實證功效(療效)有哪些?

1．有益骨質疏鬆症

骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種高發病率的疾病，估計影響全球2億人，危險因素包括：高齡、病理荷爾蒙變化、鈣失衡、藥物使用史、發炎性關節病變、造血系統疾病…等

隨著全球人口快速老化，骨質疏鬆症及其併發症的發病率也日益增加，對患者及社會造成相當大的生理及經濟負擔。因此，尋找有效的方法來預防骨質疏鬆症的發病機制是非常重要的。

一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含6則隨機對照試驗，共838名原發性骨質疏鬆症患者）指出，”淫羊藿”的總黃酮類化合物治療顯示腰椎骨密度（Lumbar vertebra BMD）有統計學上的顯著提升，但效應大小相當小，可能無法轉化為臨床上顯著的改善（即降低骨折風險）。對於股骨頸骨密度（Femoral neck BMD）與對照組間未發現顯著差異。註１

結論：淫羊藿總黃酮對於原發性骨質疏鬆症或許有正面幫助。然而，由於試驗數量有限，仍需進行更大規模、更高品質的試驗，以進一步證實這些發現，並對長期效應和安全性有更全面的瞭解

4種有益骨質疏鬆的保健食品(第1種非常重要)

2．有益性功能障礙

勃起功能障礙（Erectile Dysfunction）是指持續無法達到或維持足以使性表現滿意的勃起狀態

根據麻塞諸塞州男性衰老研究的資料，在40歲至70歲之間的男性中，高達52%的人患有勃起功能障礙

在性刺激過程中，一氧化氮(NO)從神經末梢和海綿體內皮細胞釋放，並促進環磷酸鳥苷（cGMP）生成，cGMP的積累導致陰莖海綿體肌肉鬆弛，增加陰莖血液流量。

PDE5是一種主要存在於海綿體平滑肌中的酶，它能選擇性地切割和降解cGMP，因此”抑制PDE5”被視為是可行的勃起功能障礙改善方法

體外研究發現，淫羊藿提取物（icariin）能對5型磷酸二酯酶（PDE5）發揮抑制活性，因此它可以進一步提高一氧化氮的作用，有助於維持勃起。註１

另則動物研究發現，與對照組相比，補充淫羊藿提取物（icariin）能藉由增加一氧化氮水平和平滑肌作用改善陰莖功能。註２

＊結論：理論上口服淫羊藿提取物（icariin）對勃起功能障礙有正面幫助，但目前仍缺乏人體研究，尚待更多實證確認

3種有益性功能障礙的保健食品 (第1種最多人想問)

3．提升睾固酮

睾固酮，又稱睾丸激素（Testosterone），它不僅僅是一種“雄性荷爾蒙”，也是維持多種身體系統強健代謝功能的重要貢獻者。

睾丸素缺乏症，又稱遲發性性腺功能減退症（Hypogonadism），常發生在年長男性。

性腺功能減退會引起一系列的體征和症狀，包括性欲減退、勃起功能障礙、射精量減少、體毛和面部毛髮脫落、骨密度下降、瘦體重減少、體脂增加、疲勞、虛弱、焦慮增加、大量出汗和貧血

一則動物實驗發現，與未服用淫羊藿提取物的實驗鼠相比，淫羊藿苷（icariin）能抑制陰莖海綿體平滑肌細胞的凋亡程度，並提高了睾丸激素的循環水平。註３

＊結論：動物實驗發現，淫羊藿提取物有助提升睾丸激素，但仍需人類研究進一步驗證

４．有益心血管功能

冠心病(CHD)是世界範圍內死亡和殘疾的主要原因。據世界衛生組織統計，2008年全世界有725.4萬人死於冠心病(占全部死亡人數的12.8%)。

儘管導致心臟循環部分或完全停止的病因不同，但都有心肌缺血-再灌注損傷這一共同的病理生理特徵

心肌缺血-再灌注損傷（myocardial ischemia/reperfusion injury）是指缺血過程中積累的物質與隨後血流恢復所輸送的物質相互作用而造成的心肌損傷。

一則動物研究發現，與對照組比較，淫羊藿黃酮（flavones of Epimedium）能提總抗氧化能力，並抑制心肌缺血/再灌注損傷引發的心肌細胞不可逆損傷，維持心肌組織的正常功能。註５

＊結論：動物研究發現，淫羊藿有益於維持心肌組織的正常功能，但仍需更多人類研究加以佐證

５．有益周圍神經再生

外周神經損傷（peripheral nerve injury）是最常見的創傷後損傷，通常發生於機械、化學或熱損傷後，在歐洲每年有30萬新病例發生

典型症狀是感覺和運動功能缺陷，可導致患肢完全癱瘓或發展為頑固性神經性疼痛，對病人的生活品質有毀滅性的影響。

雖然有許多關於損傷和再生機制的知識，但確保功能完全恢復的可靠治療卻很少

一則動物研究指出，淫羊藿提取物能有效促進周圍神經再生，改善受損神經功能。註６

＊結論：動物研究顯示，淫羊藿對神經再生和生長能帶來有益影響，但仍需人類研究進一步驗證

淫羊藿有副作用嗎？

在適當劑量短期使用的條件下，淫羊藿還算安全，但曾被報導的可能副作用或不良反應包括：發汗、頭暈、嘔吐、口乾、口渴、流鼻血，大劑量還可能會引起痙攣、呼吸問題、心律失常…等。

由於淫羊藿是一種草藥而不是藥物，市場上的補充劑品質並沒有受到監管單位的嚴格控制，因此建議從有信譽的公司購買草藥產品，閱讀成分標籤，確保你得到了正確的產品

安全注意事項（7點使用禁忌）

1.懷孕和哺乳期女性勿用，因相關安全性未知

2.肝腎及心血管功能不佳者勿用，可能引發未知不良反應

3.勿與可能影響心律的藥物或相關保健成分並用，可能引發未知風險，如：氣喘藥物、抗生素、咳嗽藥、感冒藥、抗過敏藥、甲狀腺藥、抗憂鬱劑、苦橙、纈草、山楂、人參、麻黃、咖啡、酒精、可卡因（cocaine）、大麻等。

4.凝血功能異常、手術前兩周、服用抗凝血劑患者勿用，因淫羊藿可能會減緩血液凝固，這可能會增加出血的風險，相關藥名有：aspirin（阿斯匹靈）、clopidogrel（氯吡格雷）、diclofenac（雙氯芬酸）、ibuprofen（布洛芬）、 naproxen（萘普生）、dalteparin（達肝素鈉）、enoxaparin（依諾肝素）、heparin（肝素）、warfarin（華法林）

5.因淫羊藿可能具類雌激素效應，因此患有對荷爾蒙敏感的疾病者勿用，可能引發症狀惡化（相關疾病有乳癌、子宮癌、卵巢癌…等）

6.患有低血壓或服用相關降血壓藥物者勿用，因淫羊藿可能具降血壓效果，相關藥名有：captopril（卡托普利）、enalapril （依那普利）、losartan（洛沙坦）、valsartan（纈沙坦）、diltiazem（地爾硫卓）、Amlodipine（氨氯地平）、hydrochlorothiazide（氫氯噻嗪）、furosemide（速尿靈）…等

7.曾對小檗科（Berberidaceae）家族植物過敏者勿用，可能誘發過敏反應，症狀有：皮疹，出汗或發熱。

最多人推薦的淫羊藿萃取膠囊哪裡買？

近年來各國食安問題連環爆，讓大家花錢買到的不是健康，而是黑心商品，因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商，在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度，提供全球宅配，讓你不需透過代購，不必冒著買到假貨風險，就能購買到歐美高品質保健品
iHerb購物教學：內含最新”折價券”敬請把握 iHerb 是詐騙集團嗎? 百萬華人推薦的美國購物網站，下單享超多優惠＊iHerb台灣站採預繳關稅制，若符合免稅條件（免稅額臺幣2,000元以內及未超出頻繁進口次數），訂單送達後，系統會在數日內退回溢繳關稅