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本文內容由資料查核團隊依公開發表之學術文獻整理而成,僅供一般衛教與知識參考之用,不能取代醫師、藥師或註冊營養師之專業診斷與建議。文中所述功效多數來自小規模人體研究、動物實驗或細胞實驗,證據強度不一,部分結論仍存在爭議或尚待更多研究證實。若您正在服用抗凝血劑、降血糖藥物,或有荷爾蒙敏感疾病、凝血功能異常、懷孕或哺乳等特殊生理狀況,請務必於使用前諮詢專業醫療人員,切勿自行停藥或以本文內容作為治療依據。
目錄
亞麻仁油是什麼:來源與作用機制簡介
亞麻仁油(Flaxseed Oil,亦稱亞麻籽油、Linseed Oil)是由亞麻科植物亞麻仁(學名 Linum usitatissimum)的種子經冷壓萃取而成的植物油。亞麻籽的栽種與食用歷史相當悠久,古文明時期即有將其作為食物與纖維來源的紀錄,近代則因其特殊的脂肪酸組成而受到營養學界關注。
亞麻仁油最主要的成分是α-次亞麻油酸(Alpha-Linolenic Acid,簡稱 ALA),屬於植物來源的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸,其含量可佔油脂總脂肪酸組成的一半以上[1]。ALA 進入人體後,一部分可經由酵素轉化為 EPA(二十碳五烯酸),再進一步轉化為 DHA(二十二碳六烯酸),但此轉化效率在人體內相對有限[2],這也是亞麻仁油與魚油在作用機轉上經常被比較討論的原因之一。除了 ALA,完整亞麻籽(而非萃取後的油)中還含有木酚素(Lignans)與豐富膳食纖維,但這兩類成分多數會留在榨油後的粕渣中,因此亞麻仁油本身的木酚素與纖維含量遠低於全籽或亞麻籽粉,這是消費者容易混淆的重點之一。
由於 ALA 屬於人體無法自行合成、必須從飲食中攝取的必需脂肪酸,亞麻仁油也因此常被素食者或不食用魚類者視為 Omega-3 的替代來源。不過,ALA 與長鏈 Omega-3(EPA/DHA)在生理作用與證據強度上並不完全相同,本文後續章節將分別以人體研究與動物/細胞實驗區分說明,避免讀者混淆解讀。
如何判讀本文的證據等級
為避免讀者將「動物實驗結果」誤認為「人體已證實效果」,本文依國際實證醫學慣例,將每項功效標示對應的證據等級標籤,由強至弱排列如下:
亞麻仁油的功效總覽(一):證據較充分之項目
1. 血脂與膽固醇調節 🥇 統合分析
人體RCT／主要研究
Hadi 等人 2020 年發表於《Pharmacological Research》期刊的劑量反應統合分析,彙整62篇隨機對照試驗、共3,772名受試者,結果顯示補充亞麻籽相關產品(含全籽、亞麻仁油、木酚素)可顯著降低總膽固醇、三酸甘油脂與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),但對高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)無顯著影響[3]。值得注意的是,多項次分析顯示全籽與木酚素的降血脂效果較單純亞麻仁油更明顯,油品本身因缺乏木酚素與膳食纖維,效果可能相對有限。
作用機轉
白話:油裡的好脂肪與相關成分,有助於身體代謝多餘的膽固醇。
專業:ALA 可能透過調節肝臟脂蛋白代謝酵素活性與膽酸排泄途徑,輔助降低血脂濃度。
證據限制
納入研究之劑型、劑量與療程差異極大,異質性偏高;單獨使用「亞麻仁油」而非全籽的降血脂效果證據相對較弱。
2. 血壓與心血管保護 🥇 統合分析
人體RCT／主要研究
Khalesi 等人 2015 年發表於《The Journal of Nutrition》的統合分析,納入11項研究(14個試驗組),結果顯示亞麻籽相關產品可使收縮壓平均下降1.77 mmHg、舒張壓下降1.58 mmHg,且療程≥12週及使用全籽者效果較明顯[4]。另一篇針對代謝症候群族群、專門檢視亞麻仁油(非全籽)的統合分析則發現收縮壓平均下降約3.86 mmHg,但舒張壓變化未達統計顯著。
作用機轉
白話:Omega-3有助於血管放鬆,間接減輕血壓負擔。
專業:ALA可能透過調節一氧化氮生成與血管內皮功能,產生輕度降壓效果。
證據限制
降壓幅度屬「輕度」,對健康血壓者效果不明顯;不同研究間異質性高(I²常大於90%),結果解讀需謹慎。
3. 抗發炎作用 🥇 統合分析
人體RCT／主要研究
Rahimlou 等人 2019 年發表於《Advances in Nutrition》的統合分析彙整多篇人體RCT,結果顯示亞麻籽相關產品的補充可顯著降低發炎指標介白素-6(IL-6)與高敏感度C反應蛋白(hs-CRP)[5]。另有針對血脂異常族群的次分析指出,亞麻仁油對IL-6與hs-CRP之降低效果具統計顯著性,但對其他發炎指標(如一般CRP)則無顯著影響。
作用機轉
白話:Omega-3可能幫助身體降低慢性發炎反應。
專業:ALA可競爭性抑制花生四烯酸代謝路徑,減少促發炎性前列腺素與細胞激素的生成。
證據限制
效果因發炎指標種類而異,並非所有發炎標記皆有顯著改善;多數研究對象為特定疾病族群(如血脂異常、冠心病患者),健康族群的效果證據較少。
4. 抗氧化潛力 🥇 統合分析
人體RCT／主要研究
Musazadeh 等人 2021 年發表於《Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine》的統合分析,專門針對亞麻仁油,納入8篇RCT、共429名受試者,結果顯示補充亞麻仁油可顯著降低氧化壓力指標丙二醛(MDA),並提升總抗氧化能力(TAC),但對麩胱甘肽(GSH)無顯著影響[6]。
作用機轉
白話:油中的成分可能幫助身體對抗自由基傷害。
專業:ALA代謝過程與其他微量酚類成分可能提升體內抗氧化酵素活性,降低脂質過氧化產物。
證據限制
研究間異質性高(I²達70–90%以上),樣本數合計仍屬中小型規模,長期效果與臨床意義仍待更大型研究確認。
亞麻仁油的功效總覽(二):證據中等之項目
5. 促進腸道蠕動、輔助軟化糞便 🥈 RCT
人體RCT／主要研究
Ramos 等人 2015 年發表於《Journal of Renal Nutrition》的雙盲隨機對照試驗,針對50名血液透析合併便秘患者,分別給予礦物油(n=17)、橄欖油(n=16)或亞麻仁油(n=17,每日4毫升起始劑量),為期4週[7]。結果顯示三組的整體便秘症狀評分(Rome III)皆顯著改善,但亞麻仁油組僅在「排便頻率」與「糞便軟硬度」兩項指標上有顯著進步,改善幅度略遜於礦物油與橄欖油組,組間差異未達統計顯著。
作用機轉
白話:油脂本身具有潤滑腸道、軟化糞便的物理性作用。
專業:油脂可能透過潤滑腸壁與延緩腸道水分吸收,達到類似緩瀉之效果,機轉屬物理性而非藥理性。
證據限制
此研究對象為特殊疾病族群(血液透析患者),樣本數小(單組n=17),且效果不一定優於一般食用油,不能推論至所有便秘族群。
6. 皮膚保濕與皮膚屏障調節 🥈 RCT
人體RCT／主要研究
De Spirt 等人 2008 年發表於《British Journal of Nutrition》的隨機對照試驗,讓健康女性分別口服亞麻仁油(n=15)或琉璃苣油,劑量為每日2.2公克總脂肪酸,為期12週[8]。結果顯示亞麻仁油組於第12週時皮膚保濕度顯著提升,經皮水分散失(TEWL)於第6週起下降約10%,皮膚粗糙度與脫屑情形也顯著改善;安慰劑組除保濕度外其餘指標皆無顯著變化。
作用機轉
白話:好油脂有助於維持皮膚的天然保濕屏障。
專業:ALA可能參與角質層脂質組成的調整,強化皮膚屏障功能並降低經皮水分散失。
證據限制
樣本數極小(每組僅15人),受試對象僅限健康女性,且為單一研究,尚缺乏大型或不同族群的重複驗證。
亞麻仁油的功效總覽(三):證據有限或結果不一致之項目
7. 血糖與胰島素敏感性調節 📋 證據衝突
人體RCT／主要研究
Mohammadi-Sartang 等人 2018 年發表於《Nutrition Reviews》的統合分析,彙整25篇安慰劑對照RCT,結果顯示整體而言補充亞麻籽相關產品可降低血糖、胰島素濃度與HOMA-IR指數;但次分析顯示此效果僅在使用「全籽」的研究中顯著,單獨使用亞麻仁油或木酚素萃取物的研究組別並未觀察到顯著效果[10]。另一篇 Hajiahmadi 等人 2020 年發表於《Journal of Herbal Medicine》的雙盲RCT,針對40名過重之糖尿病前期患者,給予亞麻仁油(每日2顆1,000毫克膠囊,共14週),結果顯示油品補充對空腹血糖、胰島素阻抗與發炎指標組間差異未達統計顯著[9]。
作用機轉
白話:理論上Omega-3有助穩定血糖,但目前油品本身的實測效果不明顯。
專業:ALA被認為可能透過活化PPARγ受體調節脂肪細胞分化與胰島素敏感度,但此機轉主要來自動物實驗,人體單獨使用亞麻仁油的驗證證據薄弱。
證據限制
目前證據顯示血糖調節效果主要來自全籽膳食纖維與木酚素,而非亞麻仁油本身;「亞麻仁油可穩定血糖」此說法目前缺乏足夠人體證據支持,不應過度延伸解讀。
8. 更年期症狀與類雌激素調節 📋 證據衝突／偏陰性
人體RCT／主要研究
Pruthi 等人 2012 年發表於《Menopause》期刊的第三期隨機安慰劑對照試驗,納入188名停經後熱潮紅患者,給予含410毫克木酚素之亞麻籽營養棒,為期6週,結果顯示亞麻籽組與安慰劑組的熱潮紅改善程度並無統計顯著差異(P = 0.29),研究結論明確不支持以此劑量之木酚素治療熱潮紅[11]。其餘多篇使用亞麻籽麵包、馬芬等全籽製品的RCT也多呈現陰性或不一致結果。
作用機轉
白話:木酚素結構類似女性荷爾蒙,理論上可能有調節作用,但實測效果不明顯。
專業:木酚素代謝物腸內酯(enterolactone)具弱雌激素/抗雌激素雙向活性,惟臨床熱潮紅療效證據目前為陰性居多。
證據限制
重要提醒:上述研究使用的是「全籽」或木酚素萃取物,而亞麻仁油在榨油過程中木酚素含量已大幅流失,因此現有證據幾乎無法直接支持「喝亞麻仁油可改善更年期症狀」此類說法,此為市場常見的過度延伸解讀。
亞麻仁油的功效總覽(四):其他人體初步證據
9. 認知功能輔助(語言流暢度) 🥈 RCT
人體RCT／主要研究
Ogawa 等人 2023 年發表於《Nutrients》期刊的雙盲隨機對照試驗,針對60名65–80歲、認知功能正常之健康長者,分組給予亞麻仁油(每日3.7克,內含2.2克ALA)或玉米油安慰劑,為期12週[12]。結果顯示補充組於「語言流暢度」測驗分數顯著優於對照組(P<0.05),但其餘5項認知功能指標(注意力、工作記憶、處理速度等)組間並無顯著差異。
作用機轉
白話:ALA可在體內轉化為對大腦有益的DHA,可能有助維持語言表達能力。
專業:ALA為DHA之前驅物,DHA為腦神經細胞膜重要組成,可能透過此路徑影響與語言流暢度相關之額葉執行功能。
證據限制
屬單一研究、樣本數小(n=60),且6項認知指標中僅1項達顯著;不能推論亞麻仁油可全面提升記憶力或預防失智,仍需更大型研究驗證。
10. 眼表舒緩(限「外用配方」,非口服) 🥈 RCT
人體RCT／主要研究
Downie 等人 2020 年發表於《The Ocular Surface》期刊的多中心隨機對照試驗,納入242名乾眼症患者,比較含亞麻仁油與蓖麻油之新型人工淚液(OM3)與另一款人工淚液,為期90天[13]。結果顯示兩組於眼表染色指數與淚膜破裂時間皆有顯著改善,含亞麻仁油配方組於部分角膜與結膜染色指標上改善幅度更優。
作用機轉
白話:此處是把亞麻仁油「滴在眼睛表面」,而非用喝的,幫助補充淚膜油脂層、減少淚液蒸發。
專業:油脂成分可能有助強化淚膜脂質層(lipid layer),降低淚液蒸發速率,屬物理性保濕機轉。
證據限制
此研究為局部外用眼藥水配方,並非口服食用亞麻仁油,不能作為「喝亞麻仁油可改善乾眼」的依據;兩種途徑的生理機轉與適用情境完全不同。
亞麻仁油的功效總覽(五):僅動物／細胞實驗支持之項目
11. 潛在抗癌輔助角色(僅動物/細胞實驗) 🐭 動物／細胞實驗
動物/細胞實驗結果
Bowers 等人 2018 年發表於《Breast Cancer Research and Treatment》期刊的動物實驗,以小鼠三陰性乳癌模型測試亞麻籽木酚素(SDG),結果顯示補充SDG可顯著抑制腫瘤生長、降低NF-κB發炎訊號路徑活性;體外細胞實驗亦顯示其代謝物腸內酯(ENL)可抑制人類乳癌細胞株存活率[14]。
作用機轉
白話:木酚素在動物實驗中展現抑制腫瘤生長的潛力。
專業:SDG及其代謝物可能透過抑制NF-κB發炎訊號路徑與調節雌激素受體活性,產生抗腫瘤效果。
證據限制
此為動物與細胞實驗結果,尚無足夠人體臨床試驗證實此效果,且研究對象為木酚素萃取物而非亞麻仁油(油品木酚素含量極低);癌症病友如欲嘗試,務必先與主治醫師討論,避免自行以食用油替代正規治療。
12. 多囊性卵巢症候群(PCOS)代謝調節(僅動物/細胞實驗) 🐭 動物／細胞實驗
動物實驗結果
Li 等人 2025 年發表於《Molecular Nutrition & Food Research》期刊的動物實驗,以letrozole誘導之PCOS大鼠模型餵食富含ALA的亞麻仁油,結果顯示可顯著降低血清膽固醇與三酸甘油脂,並透過GPR120-cAMP訊號路徑改善脂質代謝,同時觀察到腸道菌相組成的正向改變[15]。
作用機轉
白話:在動物實驗中,亞麻仁油有助改善PCOS相關的代謝異常。
專業:ALA可能透過活化GPR120受體及下游cAMP訊號路徑,調節脂質合成相關基因表現,並影響腸道微生態組成。
證據限制
目前僅有動物實驗證據,尚無PCOS患者之人體臨床試驗;動物與人體之荷爾蒙及代謝反應存在差異,不宜直接類推至人體治療效果。
亞麻仁油怎麼吃?建議劑量參考表
目前國際上並無官方機構針對「亞麻仁油」訂立統一的每日建議攝取量(RDA)。以下劑量整理自各研究實際採用之數值,僅供參考,並非醫療處方,實際使用前建議諮詢醫師或營養師,依個人狀況調整。
不同情境之參考劑量
| 用途／族群 | 建議劑量(參考文獻數值) | 療程 | 服用時機／方式 |
|---|---|---|---|
| 日常保健(健康成人) | 約每日1湯匙(10–15毫升) | 持續攝取,無固定療程 | 建議涼拌生食或直接食用,不宜高溫烹調 |
| 血脂／血壓輔助調節 | 每日約5–15克(約含ALA 2.5–4克)[3,4] | 建議至少持續12週以上,效果較明顯 | 可搭配牛奶、優格或沙拉隨餐攝取 |
| 皮膚保濕／屏障輔助 | 每日總脂肪酸約2.2克(約1湯匙)[8] | 至少12週 | 口服攝取,效果需長期累積,非立即見效 |
| 糖尿病前期／血糖輔助(證據有限) | 每日約2,000毫克(膠囊型式)[9] | 14週(研究設計) | 建議與醫師討論後使用,不可取代降血糖藥物 |
| 腸道蠕動／軟便輔助 | 每日約4毫升起始,可依耐受度調整[7] | 4週(研究設計) | 建議自低劑量開始,觀察腸胃反應 |
| 孕期／哺乳期 | 目前無足夠安全劑量數據[16] | 不建議自行補充 | 務必於使用前諮詢婦產科醫師[16],不建議自行大量攝取 |
📌 劑量注意事項
- 上表劑量取自各別研究之實驗設計,並非官方核定之每日建議攝取量,個人適合劑量可能因體質、年齡與健康狀況而異。
- 建議從低劑量開始,觀察腸胃道耐受度後再逐步調整,避免一開始即大量攝取。
- 亞麻仁油中的ALA不耐高溫,應避免油炸或高溫拌炒,建議作為涼拌油或餐後直接食用。
- 開封後應避光冷藏保存,並儘速於保存期限內使用完畢,以避免油脂氧化變質。
副作用與安全性總覽
亞麻仁油整體而言耐受性尚可,但仍有以下已知或理論性之副作用與交互作用風險,建議使用前充分了解:
| 副作用類型 | 詳情／發生情形 | 嚴重程度 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 腸胃不適、腹瀉 | 高劑量攝取時常見,部分研究因此有受試者退出[1] | 輕微 | 建議減量或分次服用可改善 |
| 脹氣、腹脹 | 部分臨床試驗中約三分之一受試者出現,補充組與安慰劑組皆可能發生 | 輕微 | 通常隨持續使用逐漸改善 |
| 出血風險增加 | 與抗凝血劑(如warfarin)或抗血小板藥物(如apixaban)併用時,理論上具中度交互作用[17] | 中度 | 併用前務必諮詢醫師,並留意異常瘀青或出血徵兆 |
| 血壓過低風險 | 與降血壓藥物併用,可能使血壓降幅疊加過大[17] | 中度 | 服用降血壓藥物者建議監測血壓變化 |
| 血糖過低風險 | 與降血糖藥物併用時理論上可能加乘作用[17] | 中度 | 糖尿病患者應與醫療團隊討論後使用 |
| 過敏反應 | 少見,偶見皮膚過敏或案例報告[16] | 中度 | 首次使用建議少量測試,如有皮疹、搔癢應立即停用 |
| 荷爾蒙敏感疾病之理論疑慮 | 木酚素具弱雌激素活性;惟亞麻仁油本身木酚素含量極低,證據有限 | 中度(理論性) | 乳癌等荷爾蒙敏感疾病病史者建議先諮詢主治醫師 |
| 孕期／哺乳期安全性資料不足 | NIH等機構指出目前證據不足,部分機構建議孕期避免額外補充[16] | 需留意 | 孕婦、哺乳中女性使用前務必諮詢婦產科醫師 |
| 油品氧化變質風險 | 非藥理性副作用;保存不當或過期之油品氧化後可能產生有害物質 | 輕微(可預防) | 避光冷藏、儘速使用完畢可降低風險 |
使用禁忌與藥物交互作用
▌ 禁忌族群
以下族群使用亞麻仁油前應先諮詢醫師或藥師,評估個人狀況後再決定是否使用及使用劑量:
- 正在服用抗凝血劑(如warfarin)或抗血小板藥物(如aspirin、clopidogrel、apixaban)者,因理論上有加乘出血風險。
- 預計進行手術之患者,建議於術前依醫囑暫停使用,以降低術中及術後出血風險。
- 已知患有凝血功能異常或出血性疾病(如血友病)之族群。
- 孕婦,因目前安全性人體資料有限,部分機構建議孕期避免額外補充[16]。
- 哺乳中女性,因嬰兒使用之安全性資料仍相當有限[16]。
- 具荷爾蒙敏感性腫瘤病史(如乳癌、子宮內膜癌)之患者,因木酚素理論上具弱雌激素活性。
- 正在服用降血壓藥物者,因亞麻仁油可能有輕度降壓作用,合併使用需留意血壓過低。
- 正在服用降血糖藥物或胰島素之糖尿病患者,需留意血糖過低風險。
- 對亞麻籽或其製品曾有過敏反應之族群。
- 腸胃道敏感、患有發炎性腸道疾病或慢性腹瀉者,大量攝取油脂可能加重症狀。
- 接受器官移植後使用免疫抑制劑之患者,因omega-3脂肪酸可能具免疫調節作用,建議先與移植團隊討論。
- 18歲以下兒童及青少年,由於相關人體研究多以成人為對象,兒童使用之安全劑量證據不足。
▌ 重要藥物交互作用
| 藥物類別 | 常見藥物舉例 | 風險說明 |
|---|---|---|
| 抗凝血劑 | Warfarin(可邁丁) | 亞麻仁油理論上具輕度抗凝血作用,併用可能增加出血風險,應密切監測INR數值與出血徵兆[17]。 |
| 抗血小板／新型口服抗凝血劑 | Aspirin、Clopidogrel、Apixaban(Eliquis) | 小型臨床研究顯示亞麻仁油可能降低血小板凝集功能,與此類藥物併用屬中度交互作用等級,需留意瘀青、牙齦出血等症狀[17]。 |
| 降血壓藥 | ACE抑制劑、鈣離子通道阻斷劑、利尿劑等各類降壓藥 | 亞麻仁油於部分研究中顯示輕度降壓效果,與降壓藥物併用理論上可能使血壓下降幅度疊加,建議定期監測血壓[17]。 |
| 降血糖藥物 | Metformin、Sulfonylurea類藥物、胰島素 | 部分研究顯示補充可能影響血糖與胰島素濃度(惟結果不一致),與降血糖藥物併用理論上有低血糖加乘之可能,建議監測血糖變化[17]。 |
| 免疫抑制劑 | Cyclosporine(環孢靈)、Tacrolimus等移植後常用藥物 | 目前直接針對亞麻仁油與此類藥物的交互作用人體證據有限,但omega-3脂肪酸具免疫調節潛力,理論上可能影響免疫抑制劑效果,建議由移植團隊評估後使用[17]。 |
| 荷爾蒙相關藥物 | 口服避孕藥、荷爾蒙補充療法(HRT)、Tamoxifen等抗雌激素藥物 | 木酚素具弱雌激素/抗雌激素雙向活性,理論上可能影響此類藥物作用,惟亞麻仁油本身木酚素含量低,現有證據尚不足以下定論,建議個別評估[17]。 |
※ 上表所列交互作用多數屬「理論性」或「證據等級較低」之風險,並非每位使用者皆會發生,惟基於安全考量仍建議正在服用相關藥物者,使用前主動告知醫師或藥師目前的補充品使用情形。
文獻來源
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本文由資料查核團隊依上述公開發表之學術文獻整理撰寫,內容僅供一般衛教與知識參考之用,不能取代醫師、藥師或註冊營養師之專業診斷、建議或治療。文中所述之功效多數來自小規模人體研究或動物/細胞實驗,證據強度不一,部分結論仍存在爭議或尚待更多大型研究證實,不應被視為醫療承諾。若您有特定疾病、正在服用藥物,或處於懷孕、哺乳等特殊生理狀況,請務必於使用前諮詢專業醫療人員,並依個人情況調整或避免使用。
資料最後查核日期:2026年9月9日。本文將依文獻更新情形不定期複核與修訂。
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Barlean’s所製造的亞麻仁油採用北美地區的高品質亞麻籽（有機且非基改），新鮮壓榨，不含任何化學添加，在各大通路銷量長居第一 |
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身處網路世代，各種來源不明的假新聞，已成為日常，該如何跳出牽制自己的矛盾真相？
我們分享具有”科學實證”的保健知識，學習從不同的角度去看，讓您保有批判性思考的能力，不再任意受病毒行銷的影響
更多訊息請見：關於營養新知
請問因急性心梗裝支架而服用抗凝血劑那可吃亞麻籽粉嗎本身有㐧二型糖尿病
陳小姐 您好，
若有服用抗凝血劑，建議還是別使用
請問有類風濕，體重40公斤，亞麻籽油一天需喝多少CC？謝謝。
您好，您文中提到：” 針對健康族群，補充α-亞麻酸可能增加C型反應性蛋白水平。” 亞麻籽油不是可以抗發炎嗎？怎會反增加CRP水平呢？
另外，您在亞麻籽粉的營養新知裡，看來是比較肯定他的抗發炎效果？
請問亞麻籽油和粉的抗發炎效果不同嗎？
Cherry 您好，
相關結果是在研究中的次群組分析提到，確實有矛盾之處，但作者也說明原因未知
理論上應兩者應都具有抗炎好處，但受研究設計方式、人口組成、生活方式等因素影響，得出的結果也可能不同
如未來有高證據力研究出現會再補充，謝謝
感謝您的回覆
Cherry 您好，
目前未有證據能證明亞麻籽油能對類風溼關節炎帶來幫助，所以無最佳使用劑量，抱歉
感謝您的回覆
请問亞麻油和亞麻籽油分别之處
谢谢
羅小姐 您好，
亞麻籽油、亞麻仁油、亞麻仁籽油、亞麻油其實都是同樣的東西，均為亞麻籽萃取出的油脂
因為各地慣用說法不同，所以才會衍生出這麼多種名詞
請問怎麼買？可以貨到付款嗎？
瑜蘭 您好，
台灣客戶下單時請參照上方的購物教學連結
關於貨到付款部分，目前iHerb未提供此支付方式，僅能透過信用卡預先付款，抱歉
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