蜂王乳(漿)是近期保健養生非常夯的產品，女王蜂就是因為以它為食物，因此壽命比一般蜜蜂多出40倍，而在醫學上蜂王乳已被發現多種功效，能控制血糖、降膽固醇、抗發炎，減少慢性疾病、抗菌作用，減少感冒、消除疲勞，增加活力、減少經前症候群及更年期不適、預防肌膚老化…等
因此市面上有不少種類的產品，從吃的到化妝品都標榜加入蜂王乳，因此這裡要告訴大家如何選擇及使用
- 閱讀:蜂王乳的7種功效與副作用
目錄
蜂王乳何時吃最好
蜂王乳空腹時服用比較好，因為胃中沒有東西時成分會較快經由腸道吸收，因此利用率會較高，另外，由於蜂王乳略帶微酸，因此腸胃功能不佳者，建議飯後再食用
蜂王乳的型式
一般來說市面上的產品有原漿、錠劑、膠囊與液狀，不同產品活性成分及標示不盡相同，選擇時應注意，一般來說蜂王乳常以 10-HDA（癸烯酸）來做為判別品質好壞的標準，10-HDA（癸烯酸）是一種不飽和脂肪酸，是蜂王乳酸辣味道及活性物質的來源，在臨床上被發現具有消滅細菌、調節免疫及易致癌細胞的功效，因此飽受矚目
蜂王乳的顏色及氣味
蜂王乳顏色大多呈現乳白色或淡紅色，極少數因為花粉顏色較深而帶淡紅色，呈奶油狀，因嘗起來有辛辣酸澀味，不少人無法適應，加上不易保存，光線.空氣.溼度的變化均會讓它變質，因此大多數廠商將它裝入膠囊，方便保存及食用
吃蜂王乳何時可看到療效
由於蜂王乳算是健康食品，是以改善體質為出發點，不是藥物，因此不會馬上看到效果，一般若做為日常保健，每日可服用原乳3到5克，而錠劑則一天可吃3到5顆，若是有特殊需求或是處於治療期，請與醫生討論後再服用
吃蜂王乳有何禁忌
服用蜂王漿時不宜與咖啡．茶與糖一起食用，由於咖啡與茶類含有單寧酸，會阻礙鐵（蜂王乳成分之一）的吸收，還有糖會消耗維生素B1，讓攝入的成分無法發生作用，因此建議間隔一小時後再使用
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