蜂王乳的5種功效及副作用(第1種少有人知)

蜂王乳又稱蜂王漿，為女王蜂專屬的食物而得名，是工蜂吸收花蜜與花粉後所合成具有黏性的乳狀物質。

其實女王蜂及工蜂原本都是相同的幼蟲，但女王蜂就是因為畢生只攝取蜂王乳，所以體積能長成一般蜜蜂的兩倍大，壽命還多40倍，能日產數千顆卵

探究原因是由於蜂王乳富含維生素、礦物質、脂肪及多種必需胺基酸，在部分動物研究發現具有抗氧化、抗發炎、抗腫瘤及抗菌等功效，因此自古以來就被視為滋補佳品。^註８

在西元1954年羅馬教宗Pius VII因罹患嚴重肺炎，在群醫束手無策時，採用蜂王乳作為最後救命處方，結果竟奇蹟地讓教宗恢復健康

自此之後蜂王乳便被大家視為保健聖品，可幫助人體恢復活力，並協助對抗疾病及老化

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蜂王乳被推薦的實證功效（好處）有哪些？

１．蜂王乳與經前症候群（Premenstrual syndrome）

經前症候群是處於生育年齡女性所面臨的一種生理及心理症狀（發生率約介於30%- 80%），出現像是易怒緊張、疲勞、乳房疼痛和水腫等不適，而這些症狀也常因人或時間出現極大差異，嚴重時甚至影響到家庭、社交或工作。

而經前症候群成因仍眾說紛紜，但最大的因素還是歸咎於荷爾蒙變化，其它像是神經傳導物質、前列腺素、飲食、藥物及生活型態也都有影響，因此想對症治療有一定的困難度

一則隨機三盲對照研究（為期2個月，對象為110位患有經前症候群的女性大學生）發現，蜂王乳有助於改善經前症候群評量分數（平均變化值達11.75分），相較於安慰劑組的1.20分。^註１

 

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２．蜂王乳與更年期（Postmenopausal）

更年期指的是月經週期逐漸停止的階段，大約在40歲之後到50歲之間發生，主要由雌激素及黃體素改變所引發，大致分為三階段，perimenopause（完全停經前的一段期間）、menopause（完全停經）、postmenopause（停經後）

而主要的更年期症狀大多在正式停經前的8到10年出現，常見症狀包括：熱潮紅、夜間盜汗、入睡困難、記憶障礙、陰道乾燥、頭痛、心悸、關節僵硬及尿失禁等。^註３

一則隨機雙盲對照研究（為期6個月，對象為90位年齡介於50-65歲的更年期女性）指出，相較於結合型雌性激素或潤滑劑，使用蜂王乳外用乳膏（塗抹於陰道）對於生活品質、性愛及泌尿道功能的改善幅度較顯著。另外，結合型雌性激素對於陰道萎縮的改善幅度則優於其它兩組。^註２

而蜂王乳改善更年期症狀的背後機制被認為與其所具有的雌激素活性及抗氧化能力有關

 

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３．蜂王乳與皮膚老化

人體皮膚中，90%由膠原蛋白所組成，能維持皮膚彈性及豐滿度，但一般過了25歲之後膠原蛋白會逐漸流失，並出現初老症狀

而女性到了更年期之後，雌激素缺乏更會造成皮膚老化加劇，出現皺紋乾燥失去彈性等肌膚問題

雌激素替代療法雖對膚質老化問題能帶來顯著改善，但長期其使用的癌症風險常讓人卻步

一則動物研究（對象為受卵巢切除術而缺乏雌激素的實驗鼠）發現，蜂王乳有助於提升皮膚細胞的膠原蛋白製造能力，或許能做為對抗皮膚老化的天然成分。^註４

 

 

４．蜂王乳與口腔黏膜炎（Mucositis）

口腔黏膜炎是頭頸癌（如口腔癌、鼻咽癌與食道癌）患者在經歷放化療後最常發生的副作用之一，化療患者約有15–40%發生率，而放射療法則逼近100%

而口腔黏膜炎主要症狀為黏膜組織潰瘍，導致疼痛、吞咽困難、言語障礙，嚴重時甚至造成細菌感染，引發敗血症等嚴重併發症

一則研究（樣本數13人）發現，預防性服用蜂王乳有助於降低因接受癌症放射及化學療法所造成的口腔黏膜炎發生率

而在放療結束後，第三級口腔黏膜炎（Grade 3 mucositis）僅在71.4%的蜂王乳使用者身上觀察到，相較於對照組的100%。^註５

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５．蜂王乳與糖尿病

糖尿病是所有疾病中成長幅度最快的一種，雖然在致病原因中，基因遺傳占據一大部分，但其實生活型態才是決定是否會發病的主要因素

尤其現代人坐的時間遠比站的多，再加上活動量過少，飲食不節制，很容易就體重超標，形成罹病高風險群（糖尿病患者中有80%－90%屬體重過重），

因此在預防上，研究指出，只要減去5%到10%的體重，就能改善血糖、血脂及血壓，並大幅減少糖尿病併發症發生率。^註７

一則雙盲對照研究（為期8周，對象為46位患有第二型糖尿病男女）發現，相較於安慰劑，蜂王乳有助提升總抗氧化能力（total antioxidant capacity），還能降低胰島素抗阻現象（HOMA-IR）。但此現象相較於使用前，改善幅度仍未達顯著，因此有待更多大型研究進一步確認。^註６

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蜂王乳有什麼副作用(禁忌)？

對大多數人來說，適量口服蜂王乳是非常安全的，但還是有部分不良反應曾被報導，多數與對蜜蜂相關製品過敏有關，包括氣喘、接觸性皮炎、腸胃不適、全身性過敏反應等，嚴重甚至可能導致休克死亡

 

使用禁忌（安全注意事項）

氣喘患者或曾對花粉、蜂蜜、蜂膠等蜜蜂相關產物過敏者勿用（可能誘發嚴重過敏反應）

孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不良者勿用（相關安全性仍未知）

可能具有降血壓效果（低血壓患者請小心）

可能干擾抗凝血藥物代謝，使藥效加重，因此勿一起服用

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