益生菌是什麼？ 益生菌（Probiotics），簡單來說就是能有效促進人類健康的一群微生物，且能抵抗胃酸和膽汁 […]
5種有益肝功能指標的保健食品（經科學實證）
肝臟（liver）位於身體的右上象限，橫膈膜下方，負責幾種功能，包括各種代謝物的初級解毒，合成蛋白質和產生消化 […]
葉黃素的19種功效與副作用（5點使用禁忌請小心）
葉黃素是什麼？ 葉黃素（Lutein）及其結構異構體玉米黃素（zeaxanthin）是兩種主要的極性葉黃素類（ […]
兒茶素的7種功效與副作用（5點使用禁忌請留意）
兒茶素/EGCG（又稱綠茶素）是綠茶中的主要黃酮類化合物，是最豐富和最俱生物活性的成分，是綠茶各種健康益處的主 […]
葫蘆巴的6種功效及副作用（9點使用禁忌請小心）
葫蘆巴是一種兼具藥用及食用價值的植物，在民間醫學中，葫蘆巴作為催乳/發奶劑，也用於治療各種疾病或失調，包括糖尿 […]
5種有益經前症候群的替代療法（第4種簡單易執行）
經前症候群（Premenstrual syndrome）指在月經週期的最後一周發生的心理、生理和行為上的複雜變 […]