魚油是 omega-3的常見動物來源，由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA，且相較於植物來源的omeg […]
苦瓜的5種功效及副作用（6點使用禁忌要小心）
苦瓜（Bitter melon）整株植物，特別是種子和果實，除了用於烹飪，也廣泛被世界各地的民間醫學所應用，被 […]
鎂的13種功效及副作用（15點使用禁忌請留意）
鎂（Magnesium）是一種較少被討論到的礦物質元素，但近年流行病學研究表明，鎂的水平過低與多種慢性疾病有關 […]
6種有益糖尿病的保健食品（第2種用途廣泛）
根據國際糖尿病基金會估算，目前全球約有2億8千萬人口患有此病，發生率急遽上升，到了2030年會成長到4億以上， […]
番紅花的11種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
番紅花（Saffron）又稱為藏紅花，是世界上身價最高的香料之一，因其獨特的氣味、顏色和香味而廣泛應用於化妝品 […]
鋅的21種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）
鋅（Zinc/亞鉛）是一種重要的微量元素。它在人體中扮演著多種不可或缺的角色，廣泛參與蛋白質、脂質、核酸代謝和 […]