非洲刺李的3種功效及副作用（第1種最多人想問）

非洲刺李（pygeum africanum）是一種常見的男性保健成分，主要用於前列腺肥大治療，其它具有類似效果的尚有：鋸棕櫚、茄紅素、南瓜籽油，而在科學文獻中有那些功效曾被證實，詳見內文分析

非洲刺李是什麼？

非洲刺李屬於薔薇科，是一種廣泛分佈的常綠喬木，被稱為非洲櫻桃樹，生長在海拔1500-2000米的地區，通常10-25米高，互生葉，圓柱形樹幹，白色或奶油色的小花，果實成熟時呈淡紅色至紅棕色。

它的藥用可以追溯到18世紀，當時南部非洲的部落使用樹皮來治療膀胱不適、發燒、淋病、胃痛、胸痛、腎病、泌尿系統症狀和瘧疾，以及用於箭毒和作為牛的通便劑

20世紀60年代以來，非洲刺李提取物（Pygeum，主要由樹皮提煉）在歐洲被發現能治療良性前列腺增生，目前是法國最常用的治療藥物之一

非洲刺李該如何使用（劑量）？

根據多數前列腺保健品相關科學研究，非洲刺李（pygeum）的每日使用劑量約50-100mg

對於良性前列腺增生的症狀：每天使用約75-200毫克的pygeum提取物，並持續15至120天。

但在服用任何草藥補充劑之前，最好先就身體狀況諮詢醫生。它們可以幫助確是否符合您的健康需求，並討論任何潛在的風險。

非洲刺李的實證功效(效果)有哪些?

１．改善良性前列腺增生相關症狀

良性前列腺增生（benign prostatic hyperplasia），又稱良性前列腺肥大或良性前列腺梗阻，這個詞彙對病理學家、尿動力學家、執業泌尿科醫師和患者有不同的含義。

對病理學家來說，前列腺增生是一種顯微鏡下的診斷，其特徵是前列腺間質和上皮成分的細胞增生

對於泌尿科醫生來說，它代表了一系列的衰老和前列腺增大有關下尿路症狀（由膀胱出口梗阻引起的）

相關臨床表現包括：膀胱排空不良，尿瀦留，逼尿肌不穩，尿路感染，血尿，腎功能不全等

一則考科藍文獻回顧（Cochrane Database of Systematic Reviews，包含18則隨機對照試驗，共1562位參與者）指出，相較於安慰劑，口服非洲刺李膠囊確實有助改善良性前列腺增生症相關的尿路症狀及流量測量值，例如，夜尿減少19%，殘餘尿量減少24%，高峰尿量增加23%。註１

＊結論：對於良性前列腺增生引發的下泌尿道症狀，口服非洲刺李萃取物能帶來症狀改善，但受限於小樣本數，持續時間短，劑量和製劑差異，標準化措施缺乏等問題，仍需更多大規模長期試驗加以佐證

3種有益前列腺肥大的保健食品（第3種很少人知道）

２．預防或治療前列腺癌

前列腺癌（Prostate Cancer）是第二大最常被診斷的男性癌症，也是男性癌症死亡的第五大主要原因，每年估計有110萬新確診病例和307000人死亡，相關風險在55歲後開始急劇上升，在70-74歲時達到頂峰，此後略有下降。

前列腺癌的唯一危險因素是年齡、種族和家族史。例如，非洲裔美國人的發病率大約是中國上海男性發病率的60倍。註２

一則研究指出，在組織培養中，非洲刺李乙醇提取物(30%)能抑制PC-3和LNCaP前列腺癌細胞的生長，並誘導細胞凋亡、改變細胞動力學、下調ERalpha和PKC-alpha轉化和增殖蛋白。註３

另外，與餵食酪蛋白的實驗鼠相比，餵食非洲刺李的實驗鼠前列腺癌發病率顯著降低

背後機制可能與非洲刺李所含的植物固醇（B-Sitosterol）具有影響腫瘤膜結構、調節腫瘤細胞的生長和凋亡信號轉導途徑有關

＊結論：非洲刺李萃取在體外和動物試驗都對前列腺癌有重要的調控作用，對高風險族群可能是有益的補充，但仍需要更多人類研究進一步驗證

３．有益糖尿病相關膀胱病

糖尿病膀胱病（Diabetic cystopathy）是公認的糖尿病併發症，通常發生在中老年患者和長期控制不良的疾病，患病率估計在25%到90%之間

糖尿病膀胱病一詞始於1976年，由Frimodt-Moller首次使用，描述糖尿病神經病變引發的晚期膀胱功能障礙，症狀有膀胱容量和排尿後的殘餘容積增加，並伴隨膀胱感覺和收縮減退等

致病因數與氧化壓力引發逼尿肌、神經元、膀胱上皮和尿道的失調有關。

一則研究指出，糖尿病鼠在餵食非洲刺李後能提升抗氧化能力（增加過氧化氫酶和超氧化物歧化酶），並降低最大膀胱容積，增加膀胱壓力和最大膀胱壓。註４

＊結論：動物研究指出，非洲刺李能抑制糖尿病膀胱氧化壓力，或許能延緩糖尿病膀胱病變的進程，但仍需人類研究進一步驗證

3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到)

非洲刺李有副作用嗎？

對於大多數人來說，在適當劑量下口服是安全的，但曾被報導的可能副作用或不良反應有胃痛、噁心、腹瀉、便秘。

安全注意事項（使用禁忌）

孕婦、哺乳期、孩童或肝腎功能不佳者勿用（因相關安全性仍未知）

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