印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成成分類似於亞麻仁油，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特 […]
維他命B6的5種功效及副作用（3點使用禁忌請小心）
維他命B6是B群水溶性維生素的一種，又稱吡哆醇（pyridoxin），經過人體代謝後主要作為輔酵素，是百種細胞 […]
5種有益大腸激躁症的替代療法（第1種最多人關注）
患有大腸激躁症的人患抑鬱症、焦慮症和睡眠障礙的風險是正常人的2倍。相反，25%至30%的抑鬱症患者和10%至4 […]
維他命C補充劑的5種常見形式（第5種生物利用率最高）
維他命C／維生素C（vitamin C），又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是一種水溶性分子，在維持 […]
5種有益運動後肌肉痠痛的替代療法（第5種歷史悠久）
運動引起的肌肉損傷（Exercise-induced muscle damage (EIMD)）是一種因不習慣 […]
綜合維他命被推薦的11種功效及副作用（購買前3點要注意）
綜合維他命是什麼？ 顧名思義，綜合維他命（Multivitamins）是多種營養素的代稱，最少含有維持健康所必 […]