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小白菊的5種功效與副作用(第1種最被看好)

Last Updated 2017 年 5 月 24 日 By Oliver Sun 1 Comment

小白菊(Feverfew)是緣於南歐巴爾辦幹半島的菊科植物,而其英文名來自於拉丁文febrifugia ,意指退燒藥,幾百年來被民俗醫學廣泛用於改善發燒、各種疼痛、蚊蟲叮咬、生殖問題等疑難雜症,因此又稱為中世紀的阿斯匹靈(有萬靈藥的意思)

而直到近數十年,科學界雖未證實其退燒藥的療效,但進一步發現小白菊的主要成分parthenolide(小白菊內酯,為萜烯類化合物),具有優秀抗發炎功效,特別是對於擾人的偏頭痛有改善效果,為目前最被看好的醫療應用

feverfew-benefits-side-effects

小白菊有哪些被推薦的實證功效?

1.偏頭痛發作頻率

偏頭痛是一種具有週期性的頭痛,常伴隨噁心、對光線及聲音敏感。據估計光是在美國每五位成年人就有一位有偏頭痛病史,且帶來的後果不僅是頭痛,也可能造成神經損傷,增加中風及腦部退化疾病的發生率。註4

早期的研究中發現,服用小白菊(為期2個月,使用70-84mg的乾燥葉子部位,並裝入膠囊中)能降低偏頭痛的發作強度及頻率,另外頭痛伴隨的噁心、嘔吐症狀也減少(持續時間無改變)。註3

近期在一則雙盲對照實驗中(對象為170位有20年以上偏頭痛病史的民眾),證實使用小白菊萃取物(品牌名MIG-99,為期16週,劑量為6.25mg每日三回)能降低39.5%的偏頭痛發作次數(相較於安慰劑的27%)。註1

先前曾有類似實驗(針對發作頻率較低者)使用同樣配方,但未發現優於安慰劑的功效,而由這兩則研究推斷:小白菊對於發作強度及頻率較高者,效果會較顯著。註2

 

  • 有益偏頭痛的3種保健食品(第1種最被看好)

 

 

2.類風溼性關節炎(Rheumatoid Arthritis)

類風溼性關節炎屬於一種發炎較劇烈的關節炎,屬自體免疫疾病。初期即有關節痛症狀,可能為非對稱性,隨疾病進展,疼痛對稱性分布會越明顯,大部分病人會有持續性的關節腫脹,若未即時就醫,可能在半年內就造成關節變形,導致殘障,嚴重時甚至會侵犯內臟,造成器官及組織纖維化

由於小白菊在民俗療法被認為能改善關節炎,且具有抗發炎效果,在一則為期6週探討類風溼性關節炎的研究發現,口服小白菊(70-86 mg)未能明顯改善類風溼性關節炎的臨床症狀(如僵硬、疼痛)及血液生化指標(免疫球蛋白、C反應蛋白)。註5

 

  • 3種有益骨關節炎的保健食品

 

 

3.皮膚炎(Dermatitis)

皮膚炎顧名思義指皮膚因各種內外在刺激而發炎,常見的有異位性、脂漏性、接觸型皮膚炎,常見症狀為出疹、皮膚發紅腫脹

治療皮膚炎的常見藥物大多為外用類固醇加上口服抗組織胺,而類固醇是強效抗發炎藥物,但長期使用會引發副作用,常令人又愛又恨

在一則皮膚炎的試驗中發現,外用PD-Feverfew(去除parthenolide的小白菊萃取物),能抑制導致發炎的前列腺素(PGE2),具有緩解皮膚炎的功效,且效果不輸給發炎藥Ibuprofen ,並無有害致敏性(由化學物質methyl nicotinate誘發)。註6

 

  • 3種消炎藥的天然替代品(第1種常被用到)

 

 

4.血小板凝集,抗血栓(可能有益於心血管)

步入中年後,大多數人最害怕的健康問題除了癌症,再來就是血栓的發生,血栓一般指血液中的不當凝血(由血小板與纖維蛋白形成),而所形成的血塊一旦阻塞於冠狀動脈就為心肌梗塞,若發生於腦血管則為腦中風,阻塞發生於其它部位則會引發不同組織及器官缺氧壞死

而目前僅在在體外實驗中發現小白菊具有抑制血小板凝集的功效(藉由調節NF-kB、花生四烯酸、 Protein kinase C ),因此此初步認定或許能預防血栓形成,減少致命心血管事件的發生。註7

 

 

5.天然止痛消炎效果pain reliever

止痛消炎藥是當今醫藥業最重要的發明之一,服用後能抑制疼痛路徑,讓困擾許久的疼痛煙消雲散,但長期濫用後的副作用總是為人詬病

以目前使用量最大的止痛消炎藥成分Acetaminophen為例,濫用不僅可能造成肝臟受損,近期還發現可能影響大腦,讓服用者缺少同理心,無法聽懂配偶或朋友的抱怨。註8

小白菊中的活性成分Parthenolide可藉由控制IkappaB kinase beta訊號分子達到抑制 NF-kB活化的效果。(NF-kB常被稱為細胞中的發炎總開關) 。註9

當小白菊內酯(Parthenolide)被去除並再次進行測試,就未發現任何抑制NF-kB的效果,因此小白菊內酯應具有抗NF-kB活化與抵銷發炎反應的效果

另外,在動物研究中發現,小白菊萃取物(來自花苞)是有效的抗發炎成分,對於多種原因引發的急性發炎都有緩解效果(如關節炎神經痛),但仍待人類研究進一步驗證。註10

 

小白菊有副作用嗎?

小白菊作為藥草使用已有悠久歷史,並未發現任何嚴重副作用,但仍可能與其它藥物藥草產生交互反應,因此建議在醫生監控下小心使用。少數副作用曾被報導,包括腹痛、腹瀉、消化不良、噁心、嘔吐、神經質等

在一則調查中發現,生食咀嚼小白菊(葉子)可能產生口腔潰傷,但使用膠囊或粉狀形式則未發生這類現象

 

使用禁忌:

孕婦、孩童、哺乳媽媽、肝腎功能不全者勿用(安全性未知)

因具有抗凝血效果,勿和抗凝血劑、阿斯匹靈、銀杏等具抗凝血效力藥物一起服用,且開刀前2周請暫停使用,避免出血風險

曾對菊科植物過敏者請避免使用,可能產生過敏反應

服用一週以上者請勿驟停,可能產生反彈效應(產生如焦慮、疲倦、頭痛、肌肉僵硬、關節痛等症狀)

 

 

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Oliver Sun
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Peter
Peter
6 years ago

我家院子里面有很多小白花(小黄花),看上去非常像您说的小白菊,但是不确定,不敢吃。是否可以把照片电邮给您鉴定一下。
多谢!
Peter

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