牛至油的超強用法有哪些?

在前篇牛至油的功效與副作用中我們提到牛至油的多種潛在效果，包括抗氧化、抗細菌及真菌、抗發炎、預防新陳代謝疾病、改善上呼吸道疾病、抗氧化、對抗癌症

但大家對於牛至油該如何使用應該還是不清楚吧，以下將介紹

牛至油如何使用（用法）

一般市面上牛至油常以液狀或膠囊形式出售，大家可依用途來選購，唯一要注意的是：若正在使用藥物或有任何醫療狀況，請與醫生討論之後再使用，以避免可能的交互作用或不良反應

１．局部使用

香港腳及灰指甲

香港腳及灰指甲是常見的惱人症狀，尤其一到夏天更是明顯，牛至油有廣泛殺菌功效，可將腳浸入裝水的水盆，再加入約5 ml至10 ml的牛至油，或者是混合5ml的純橄欖油與1滴牛至油，將之塗抹於患部，兩種方法皆可緩解甚至根除常見的皮膚黴菌感染

各種疼痛

不論是關節炎、背痛、滑囊炎、腕隧道症候群、纖維肌痛、肌肉痠痛、運動傷害，使用牛至油與橄欖油等比例混合後再抹於患部，牛至油能穿透局部皮膚達到緩解疼痛的功效

蚊蟲叮咬

你常被被蚊蟲叮咬嗎？可以混合等比例的牛至油與橄欖油，並塗抹於被叮咬處，有助於中和毒液並緩解被叮咬後的過敏反應，能達到消腫及止癢的功效

輕微燒傷

在輕微燒傷的情形下，混合5ml的純橄欖油與1滴牛至油，並將之塗抹於患部，牛至油能達到緩解疼痛及預防水泡的功效

＊牛製油需要稀釋後才能塗抹於皮膚，比例大約是5ml的純橄欖油與1滴牛至油，平時就可以調配好裝入瓶中，以備不時之需

２．舌下使用

舌下使用可針對感染或寄生蟲症狀，此時可將牛製油與純橄欖油以１：１的比例混合並裝入殺菌過的滴瓶，然後在舌下滴入１到２滴，含住約數分鐘後在喝水漱下，或者也可使用加入數滴牛至油的水來漱口，漱幾分鐘即可吞下

假如你使用舌下吸收或漱口的方法，記得一天要執行４次，以確保能得到適當的有效劑量

３．蒸汽吸入

蒸汽吸入可針對鼻竇感染、感冒或者是過敏，可將數滴牛至油放入沸騰水中，然後吸入這些蒸氣（注意距離避免燙傷），重複數次後可讓鼻道及喉嚨有舒緩的感覺

４．膠囊或錠劑

膠囊及錠劑是針對一些較急性的感染及傷風感冒，大約需要每天四次，每次 500 mg的用量，才能達到最佳的抗菌效果，但每間廠商的含量不一，因此須注意標籤上的說明，若是症狀在使用後仍沒有改善，則建議尋求醫生的治療，切勿拖延病情

Oliver Sun

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