卵磷脂(Lecithin)是一種常見的膳食補充品,常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果,並對於認知功能及 […]
BCAA的6種功效及副作用(8點使用禁忌請留意)
BCAA是骨骼肌蛋白質合成、葡萄糖和脂質代謝、肌肉修復及ATP生成不可或缺的蛋白必需胺基酸(proteinog […]
生物素的5種功效及副作用(4點使用禁忌請小心)
生物素(Biotin)具有出色的美容作用,能維持頭髮、皮膚及指甲強健,常添加於美妝產品中,又可稱為維他命H,H […]
琉璃苣油的5種功效與副作用(6點使用禁忌請留意)
琉璃苣油由於富含次亞麻油酸(gamma-linolenic acid/GLA),在攝入人體後能轉換為抗發炎前列 […]
活性與非活性維他命D如何分辨?
維他命D是什麼? 維他命D(Vitamin D)是一種脂溶性維生素,以各種形式存在。維他命D的化學結構是在20 […]
7種有益憂鬱症的輔助療法(第1種簡單易執行)
憂鬱是每個人在遭遇艱難或挫折時,自然發生的情緒反應,但當無緣由或非明確原因產生強烈哀傷感,或對於一切事物失去興 […]