鼻竇炎是一個或多個副鼻竇相關發炎疾病，包括篩竇、上頜竇、蝶竇和額竇。可能是由感染、過敏或鼻竇阻塞引起的。 在美 […]
色胺酸的4種功效與副作用（3點使用禁忌請小心）
色胺酸（tryptophan）是人體8種必需胺基酸的一種，除了扮演重要的蛋白質合成角色，也是血清素、褪黑激素、 […]
印加果油的6種功效及副作用（3點使用禁忌請小心）
印加果油（Sacha inchi oil）脂肪組成成分類似於亞麻仁油，獨特之處在於含有大量的多不飽和脂肪酸（特 […]
維他命B6的5種功效及副作用（3點使用禁忌請小心）
維他命B6是B群水溶性維生素的一種，又稱吡哆醇（pyridoxin），經過人體代謝後主要作為輔酵素，是百種細胞 […]
5種有益大腸激躁症的替代療法（第1種最多人關注）
患有大腸激躁症的人患抑鬱症、焦慮症和睡眠障礙的風險是正常人的2倍。相反，25%至30%的抑鬱症患者和10%至4 […]
維他命C補充劑的5種常見形式（第5種生物利用率最高）
維他命C／維生素C（vitamin C），又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是一種水溶性分子，在維持 […]