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西番蓮的5種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)

Last Updated 2019 年 5 月 5 日 By Oliver Sun 2 Comments

西番蓮(Passion Flower或Passiflora)是一種花朵外觀極有特色的植物,在世界各的的民間醫學中佔有重要角色,宣稱能緩解焦慮及助眠

而在實證醫學中,西番蓮的真的有功效嗎?使用後有無副作用,詳見內文報導

passionflower-benefits-side-effects

 

目錄

  • 西番蓮是什麼?
  • 西番蓮的實證功效(療效)有哪些?
    • 1.改善廣泛性焦慮障礙
    • 2.改善睡眠質量
    • 3.減少術前焦慮
    • 4.阿片類藥物戒斷治療
    • 5.更年期症狀改善
  • 西番蓮有副作用嗎?
    • 安全注意事項(4點使用禁忌)
  • 西番蓮有推薦劑量嗎?

西番蓮是什麼?

本篇文章提到的西番蓮(Passiflora incarnata)是屬於西番蓮科 Passifloraceae,西番蓮屬 Passiflora的一種品種,為一種多年生攀緣植物,原產於美國東南部,至今廣泛生長在世界熱帶和亞熱帶地區

西番蓮屬 Passiflora在世界各地約有5百多個品種,其中百香果(Passiflora edulis)則是最有名的成員,為重要的熱帶水果。

Passiflora這個詞來自拉丁語“Passio”,因為在1529年,西班牙“征服者”形容它的花朵象徵基督的“熱情”

西番蓮長期以來被用於民間醫學, 地面以上的部分(葉、莖、根和果實)被以不同的形式使用,除了是食物調味料,還被製成茶飲,液體提取物和酊劑,用於鎮靜、抗痙攣、抗焦慮、降血壓、抗發炎以及睡眠誘導,因而在醫學上得到了重視

 

 

西番蓮的實證功效(療效)有哪些?

 

1.改善廣泛性焦慮障礙

廣泛性焦慮障礙(Generalized Anxiety Disorder)是一種持續的焦慮或對事件及想法擔心的綜合症,且患者通常意識到這是過度和不恰當的

這些擔憂通常會引發防禦和回避行為,任何被認為是危險的活動,例如旅行,可能被推遲或乾脆不進行。

6個主要症狀包括不安、疲勞、注意力難以集中、易怒、肌肉緊張和睡眠紊亂,其中3個必須出現在診斷中

廣泛性焦慮症的病因尚不清楚,但創傷性生活經歷、不良適應、遺傳影響和神經功能障礙被認為是可能的潛在病因

一則初步雙盲隨機試驗(為期4周,對象為36位廣泛性焦慮症患者),一組使用西番蓮提取物,另組服用藥物奧沙西泮(oxazepam)。註1

結果發現,西番蓮提取物和奧沙西泮皆具有治療效力,兩種方案在試驗結束時沒有顯著差異,但以藥物組的副作用較多(如工作表現減損)

*結論:西番蓮提取物可能有助於改善廣泛性焦慮症,但受限於小樣本數,仍更多大型試驗加以佐證

 

 

2.改善睡眠質量

睡眠(sleep)是生活中最本能和最基本的生理需求之一,能維持健康、心理穩定、內分泌和免疫功能,對維持情緒、記憶和認知功能至關重要。

據估計,美國有5000至7000萬成年人患有慢性睡眠和覺醒障礙,女性的發生率較男性高(25%比18%),而且隨著年齡的增長,失眠症的患病率也在增加,大約50%的年長者受到影響

一則雙盲,安慰劑對照研究(為期1周,對象為41位輕度睡眠品質不佳者)指出,睡前飲用西番蓮茶(每包含2 g的西番蓮乾葉、莖、種子和花)能改善睡眠品質。註2

*結論:針對輕度睡眠品質不佳的對象,攝取西番蓮茶或許有正面幫助

 

 

3.減少術前焦慮

許多病人在手術前經歷了大量的焦慮,據報導約影響了60%至80%的外科病人

造成術前焦慮(preoperative anxiety)的原因有很多,包括由麻醉或手術造成的死亡恐懼,以及對手術或術後疼痛的恐懼

術前焦慮也常造成靜脈通路困難、麻醉誘導時下頜放鬆延遲和咳嗽、自主波動和麻醉需求增加。

除此之外,它還與術後疼痛、噁心和嘔吐增加、恢復時間延長和感染風險增加有關

一則雙盲,安慰劑對照研究(對象為60位欲接受手術患者)指出,服用西番蓮提取物能顯著降低手術前焦慮(以數值評定量表衡量),但對於恢復室心理變數及精神運動機能則無幫助。註3

*結論:在門診手術中,口服西番蓮提取物作為預用給藥或許可以減輕術前焦慮感

 

 

4.阿片類藥物戒斷治療

阿片類藥物(Opioid)是從罌粟植物中提取的化學物質,現今主要被用來製造麻醉止痛藥,如羥可酮、氫可酮、芬太尼、海洛因和嗎啡

阿片類藥物能與人類大腦固有的受體結合,除了有效的止痛能力,它們還能產生欣快、平靜和放鬆的感覺,但如果使用時間過長或過量,也會高度上癮。

一旦上癮,意味需要更多的藥物來達到同樣的效果,如果停止服藥就會出現戒斷症狀,如:易怒、焦慮、煩躁、失眠、流鼻涕、流眼淚、冷熱汗、起雞皮疙瘩、肌肉疼痛、腹部絞痛、噁心、嘔吐、腹瀉、反應時間變慢等

一則隨機雙盲對照試驗(為期14周,對象為65位阿片類物質成癮者),一組使用西番蓮提取物+氯壓定(clonidine),另組使用安慰劑加氯壓定(clonidine)。註4

結果發現,這兩種方案在治療戒斷綜合症的身體症狀方面都同樣有效

然而,在治療精神症狀方面,西番蓮加氯壓定(clonidine)明顯優於單獨使用藥物的對象

*結論:針對阿片類藥物戒斷治療,西番蓮提取物可能是一種有效的佐劑。

 

 

5.更年期症狀改善

更年期一般指絕經過渡期(Menopausal transition),或稱“圍絕經期”,是一個明確的時期,從月經週期不規則開始直到最後一個月經週期,以生殖激素波動為特徵。

這一時期的特點包括:月經不規則、月經持續時間長、月經量大、閉經、血管舒縮症狀(潮熱)、易怒、情緒波動、失眠、陰道乾澀、注意力難以集中、失禁、骨質疏鬆、抑鬱、頭痛等症狀

一則臨床研究(為期6周,對象為59位有更年期症狀女性)指出,不論是西番蓮或金絲桃萃取物,皆有助於改善更年期相關症狀,尤以血管舒縮性症狀、失眠、抑鬱、憤怒、頭痛最為顯著。註5

*結論:口服西番蓮萃取物對於女性更年期症狀改善可能有正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多大型試驗進一步確認

 

 

3種對更年期有益的保健食品(第1種歷史悠久)

 

 

 

 

西番蓮有副作用嗎?

在短期內適當劑量下使用西番蓮對大多數人來說是安全的,例如用於食品調味、作為茶飲或相關萃取制劑,而曾被報導的副作用包括:噁心、嘔吐、嗜睡、頭暈、心跳加速、改變意識、協調障礙、血管炎等

安全注意事項(4點使用禁忌)

1.懷孕女性請勿使用,因西番蓮中有一些化學物質可能導致子宮收縮。

2.哺乳期女性及兒童請勿使用,因相關安全性未知

3.如果你計畫在手術前後兩周內服用西番蓮,請諮詢你的醫療服務提供者,以避免可能不良反應或藥物交互作用

4.勿與鎮靜劑(中樞神經系統抑制劑)併用,可能增強藥物作用,相關藥名有:pentobarbital(戊巴比妥)、phenobarbital(苯巴比妥)、secobarbital(速可眠)、 clonazepam(氯硝西泮)、lorazepam(氯羥去甲安定)、zolpidem(佐沛眠)

 

 

 

西番蓮有推薦劑量嗎?

目前無西番蓮的最佳建議劑量,相關臨床試驗所使用的劑量僅供參考

焦慮:每天兩次含400毫克西番蓮提取物膠囊,持續2-8周或每天使用45滴液態萃取製劑,使用時間長達一個月。

 

 

 

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Oliver Sun
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2 Comments
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刘伟祥
刘伟祥
2 months ago

能在睡前服用西番莲吗?小弟就是在睡前服用而导致失眠。

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
2 months ago
Reply to  刘伟祥

伟祥 您好,

若使用後有任何異現象,建議在找到明確原因前先停止使用,並尋求正規醫療協助

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