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何首烏的5種功效及副作用(13點使用禁忌請小心)

Last Updated 2020 年 7 月 17 日 By Oliver Sun Leave a Comment

何首烏(Polygonum multiflorum)被稱為中國四大國寶名藥之一(其它尚有:人參、鹿茸、靈芝)

在實證醫學中,何首烏真的有功效(好處)?有無副作用或禁忌?詳見內文分析

fo-ti-benefits-side-effects

 

目錄

  • 何首烏是什麼?
  • 何首烏的實證功效(好處)有哪些?
    • 1.何首烏有益阿茲海默症
    • 2.何首烏預防白髮
    • 3.何首烏有益脫髮
    • 4.何首烏有益骨質健康
    • 5.何首烏有益過敏性氣喘
  • 何首烏有副作用嗎?
    • 安全注意事項(13點使用禁忌)
  • 最多人推薦的何首烏膠囊哪裡買?

何首烏是什麼?

何首烏是蓼科植物的一種,是一種多年生草本植物,其常見藥用部位為其塊莖狀根部(顏色呈深棕色),作為一種著名的中草藥,最早記載于宋代出版的”開寶本草”中,目前在北美也被廣泛使用,名為Fo-ti。

目前用於中藥的何首烏有有兩種形式,一種是生形式,主要用於解毒、消除紅腫、預防瘴氣和通便。

另一種是經加工的形式,用於滋補肝腎、補精、補血、黑髮、強健骨骼、祛濕、降血脂。

現代藥理學研究表明,何首烏具有抗發炎、降血脂、降血糖、保護肝臟、增強免疫力、改善記憶力、保護神經細胞、抗氧化、抗衰老等作用。

其主要活性化合物,包括:芪類(stilbenes)、醌類化合物(anthraquinones)、酚酸(phenolic acids)和類黃酮(flavonoids)

 

 

何首烏的實證功效(好處)有哪些?

 

1.何首烏有益阿茲海默症

阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)是對年者者最具破壞性的大腦疾病之一,1906年,Alois Alzheimer根據進行性記憶喪失、定向障礙和腦部病理標誌物(斑塊和神經原纖維纏結)的標準定義了該病,可分為家族性和散發性,也可分為早發型(65歲以下)和晚發型(65歲以上)

臨床表現包括記憶和語言、視覺空間定位和高級執行功能的障礙,非認知變化包括人格改變、判斷力下降、遊移、精神錯亂、情緒障礙、躁動和睡眠異常。

患者在早期表現通常為易怒和性格改變。在晚期,通常會出現步態和運動障礙,最終變得失去發聲能力和臥床不起,在確診後平均能活8到10年

一則對照研究(為期12周,對象為209位阿茲海默症患者)指出,相較於單方何首烏提取物及西藥對照組,複方何首烏浸膏有更佳的阿茲海默症改善效果(以 簡易智力狀態檢查 及 日常生活能力 量表衡量)。註1

*結論:何首烏萃取對於阿茲海默症或許有正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多研究加以佐證

 

 

3種降低失智症風險的保健食品(第1種最常見)

 

 

 

2.何首烏預防白髮

頭髮灰白是與年齡相關的自然特徵(與性別和髮色無關),正常發生的年齡在高加索人中約是34歲,非洲人是43.9歲,而據統計,50歲時,約有一半的人群的人有50%的白頭髮。

對男性來說,灰白通常從鬢角開始,女性通常會從髮際線的周邊開始,慢慢地,頭髮的頂部、兩側和後面的頭髮都變白了。

由於頭髮變白被認為是衰老的標誌,過早變白會對個體的自尊心產生負面影響

在一則動物實驗中發現,何首烏(特別是生藥材萃取)能增加頭髮中的黑色素,逆轉過氧化氫誘導的毛髮脫色。註2

背後機制可能與何首烏上調了α-黑色素細胞刺激素(α-MSH)、黑皮素受體(MC1R)和酪氨酸酶(TYR)的表達,從而產生了更多的黑色素有關。

*結論:動物研究指出,何首烏對於預防白髮或許有幫助,但仍需人類研究進一步驗證

 

 

 

3.何首烏有益脫髮

脫髮(Hair loss)影響多達50%的男性和女性,造成焦慮和殘疾,可對患者的生活品質產生重大影響

這種情況與毛囊自身免疫性疾病、遺傳背景、荷爾蒙、藥物和心理壓力有關,這些因素都會改變毛囊週期

脫髮的臨床治療可分為手術治療和藥物治療兩種。儘管毛髮移植手術效果可靠,但侵入性的手術過程、價格高、毛囊來源有限等不足,限制了其廣泛應用

到目前為止,只有非那雄胺(Finasteride)和米諾地爾獲(minoxidil)得到FDA的批准。然而,這些藥物的療效因人而異,而且有副作用,因此眾多替代療法因應而生

一則動物研究指出,局部外用何首烏萃取物能提升毛囊數量和毛囊大小,進而促進毛髮生長。註3

*結論:局部外用何首烏萃取物或許能改善部分類型的毛髮脫落,但仍需人類研究進一步驗證

 

 

 

4.何首烏有益骨質健康

骨骼是一種複合結構,由無機礦物晶體、細胞外有機基質、脂質和水組成。隨著年齡的增長,骨骼的組成、結構和功能逐漸退化,容易導致骨質疏鬆症(Osteoporosis)。

骨質疏鬆症是由骨吸收和骨形成之間的不平衡引起的,造成骨量和微結構的惡化,伴隨著脆性骨折風險的增加。

造成骨質疏鬆症的內在因素包括遺傳、青年骨量峰值累積、細胞成分的改變、荷爾蒙、血管狀態。外在因素包括營養、運動、共病和藥物。

一則動物研究指出,補充何首烏水萃取物能通過調節破骨細胞相關基因,進而達到提升骨密度及骨量的效果。註4

*結論:何首烏對於提升骨質健康或許有正面幫助,但仍需人類研究進一步驗證

 

 

4種有益骨質疏鬆的保健食品(第1種非常重要)

 

 

 

5.何首烏有益過敏性氣喘

過敏性氣喘(Allergic asthma)是一種慢性肺部炎症性疾病,引起反復發作的喘息、呼吸困難、胸悶和咳嗽,尤其是在夜間或清晨,它影響全世界超過3億的人口

該病最常發生在兒童時期,通常可通過吸入藥物加以控制,且有不同的自然史,多達四分之一的人可能會在成年後繼續出現症狀或復發。

一則動物研究指出,何首烏均能通過抑制發炎、杯狀細胞增生和氣道高反應性來降低過敏性氣喘症狀。註5

*結論:何首烏萃取物或許有助改善過敏性氣喘,但仍需人類研究進一步驗證

 

 

 

 

何首烏有副作用嗎?

由於缺乏設計良好的臨床研究,何首烏的安全性相對未知,一般常見的副作用包括腹瀉、噁心、腹痛和嘔吐

另外,部分案例報各曾出現使用何首烏引發肝損傷的案例,特別是在高劑量和長時間服用的情況下

 

安全注意事項(13點使用禁忌)

1. 避免在沒有醫療監督的情況下服用何首烏相關製品

2. 兒童勿用(因相關安全性未知)

3. 孕婦、哺乳期女性勿用(因可能影響胚胎發育及導致腹瀉)

4. 可能影響血糖控制,因此糖尿病患者或服用相關降血糖藥物者勿用,常見藥物名有:glimepiride(格列美脲)、glyburide(格列本脲)、insulin(胰島素)、pioglitazone(吡格列酮)、rosiglitazone(羅格列酮)、chlorpropamide(氯磺丙脲)、glipizide(氯磺丙脲)、tolbutamide(甲苯磺丁脲)

5. 肝腎功能異常患者勿用(可能導致症狀惡化)

6. 患有對荷爾蒙敏感相關疾病勿用,如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、子宮內膜異位症或子宮肌瘤(因何首烏成分具有類雌激素效果)

7. 凝血功能異常或服用抗凝血劑患者勿用(因具何首烏有抗凝血效果)

8. 手術前2周勿用(因可能影響凝血功能及血糖控制)

9. 勿與心臟疾病用藥Digoxin(地高辛)併用,可能增加藥物副作用

10. 勿與需經細胞色素P450(Cytochrome P450)類酵素代謝的藥物合併使用,可能影響藥物效力或增加副作用發生機率,常見藥物名有:

amitriptyline(阿米替林)、haloperidol(氟呱啶醇)、ondansetron(昂丹司瓊)、propranolol(普萘洛爾)、theophylline (茶鹼)、verapamil(戊脈安)、omeprazole(奧美拉唑)、lansoprazole(南索拉唑)、pantoprazole(泮托拉唑)、diazepam(地西泮)、carisoprodol(卡立普多)、nelfinavir(奈非那韋)、diclofenac(雙氯芬酸)、ibuprofen(布洛芬)、meloxicam(美洛昔康)、piroxicam(吡羅昔康)、celecoxib(塞來昔布)、amitriptyline(阿米替林)、warfarin(華法林)、glipizide(格列吡嗪)、losartan(洛沙坦)、lovastatin(洛伐他汀)、ketoconazole(酮康唑)、itraconazole(依曲康唑)、fexofenadine(非索非那定)triazolam(三唑侖)

 

11. 勿與具肝毒性藥物併用,可能增加肝臟損傷風險,常見相關藥物名有:

Acetaminophen(對乙醯氨基酚)、amiodarone(胺碘酮)、carbamazepine(立痛定)、isoniazid(異煙肼)、methotrexate(甲氨蝶呤)、methyldopa(甲基多巴)、fluconazole(氟康唑)、itraconazole(依曲康唑)、erythromycin (紅黴素)、phenytoin(苯妥英)、lovastatin(洛伐他汀)、pravastatin(普伐他汀)、simvastatin(辛伐他汀)

 

12. 因何首烏具有刺激性緩瀉效果,因此勿與刺激性緩瀉藥劑併用,可能會增加腸道蠕動,提升脫水和體內礦物質含量過低的情況發生,常見相關藥物名有:bisacodyl(雙醋苯啶)、cascara(藥鼠李)、castor oil(蓖麻油)、senna (番瀉葉)

 

13. 勿與利尿劑併用,可能造成體內重要的電解質(鈉、鉀)過度流失,常見相關藥物名有:chlorothiazide(氯噻嗪)、chlorthalidone(氯噻酮)、furosemide(呋喃苯胺酸)、hydrochlorothiazide(氫氯噻嗪)

 

 

 

 

 

 

最多人推薦的何首烏膠囊哪裡買?

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341則使用心得

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經Tru-ID第三方測試認證,確保成分純淨不摻假

無人工防腐劑及色素

 

 

 

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圖片來源:( Badagnani , CC Licensed )

Oliver Sun
Oliver Sun

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