奶薊(Milk thistle)是屬於水飛薊屬的一種草本植物,又稱乳薊、水飛薊,花朵呈現紅紫色,被作為藥用(種子或果實部位)已有2千年以上的歷史,有"肝臟守護神"的稱號
其中水飛薊素(Silymarin)脂溶性複合提取物是現今奶薊保健製劑的主要成分(又以Silybin最具活性),除了最常見的護肝效果(解宿醉、肝炎、毒素排除),還具有潛在的抗腫瘤、抗炎、免疫調節、抗纖維化、抗高血糖、抗病毒等作用。
奶薊(Milk thistle)被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.有益非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝約占所有慢性肝疾病的75%,主要定義為肝組織中非正常的脂肪堆積(超過5%肝臟體積或重量),且無飲酒及慢性肝病(自身免疫性和代謝性肝病,病毒性肝炎)歷史
大量研究發現,非酒精性脂肪肝是心血管疾病,慢性腎病,結直腸癌,2型糖尿病和銀屑病的重要風險因子。
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含8則隨機對照試驗,參與者為587位非酒精性脂肪肝患者)指出,相較於安慰劑或其它療法,使用乳薊提取物(水飛薊素/silymarin)具有降低肝功能指數AST及 ALT的效果,且以單獨使用的效果為最佳。註1
*結論:針對非酒精性脂肪肝患者,使用水飛薊素/silymarin有助降低AST及 ALT,對於病況預後有正面幫助
2.有益慢性B型肝炎
B型肝炎病毒是造成急慢性肝炎的主要因素,據估計,全球約有20億以上人口曾受感染,其中2億5千萬人帶有B型肝炎表面抗原(HBsAg)
B型肝炎病毒傳染途徑主要有母嬰傳染,經皮膚傷口或黏膜接觸到感染者的體液(血液、精液和唾液),臨床表現從無症狀的攜帶者到猛爆性肝炎、慢性肝炎、肝硬化和肝細胞癌都可能發生
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含12則慢性B型肝炎隨機對照試驗)指出,合併使用水飛薊素/silymarin及抗病毒或肝臟保護保護藥物具有潛在的治療價值,能提升血清轉氨酶(ALT/AST)和肝纖維化標記的改善效果。註2
*結論:水飛薊素合併藥物可能有助提升慢性B型肝炎治療效果,但受限於所含研究的低質量,仍有待未來更多研究進一步確認
3.有益糖尿病
由於老齡化,城市化,飲食和生活方式的改變,2型糖尿病成為盛行率最高的疾病,估計至2040年,全球將有6億以上人口罹病
2型糖尿病主要特徵為胰島β細胞功能下降及胰島素抗性惡化,增加各種神經及血管相關併發症機率,包括糖尿病足、視網膜病變、神經病變、腎病、心血管疾病、阿爾茨海默病等
一則文獻統合分析(Meta-Analysis,包含5則隨機對照試驗,共270位2型糖尿病患者)指出,相較於安慰劑,使用奶薊萃取物(水飛薊素/Silymarin)能提升血糖控制效果(降空腹血糖、糖化血紅蛋白)。註3
*結論:口服奶薊萃取物(水飛薊素/Silymarin)有助改善糖尿病相關控制指標,但受限於小樣本數及異質性,有待進一步確認
4.有益慢性C型肝炎
慢性C型肝炎是造成慢性肝病、肝硬化、肝臟移植和原發性肝癌的常見原因,據世界衛生組織統計,約影響全球3%以上的人口(大約是1億7千萬人),主要傳播途經為注射吸毒、輸血、血液透析、器官移植、性交等
C型肝炎病毒感染可表現為急性或慢性,約有20–30%慢性感染患者在10年後發展為肝硬化,而影響病情進展的主要因子有:酒精攝取、年齡、HIV或HBV共感染、身體質量指數較高、脂肪肝等
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含5則隨機對照試驗,共389位慢性C型肝炎感染者)指出,相較於安慰劑,口服乳薊萃取物(水飛薊素/silymarin)未能產生統計顯著的改善效果(相關指標包括:ALT、HCV RNA/C型肝炎病毒核酸及生活品質)。註4
*結論:截至目前,口服乳薊萃取物對於慢性C型肝炎未能帶來有益的影響,有待更多大型實驗進一步確認
奶薊(Milk thistle)有副作用嗎?
對於多數人來說,口服奶薊及其萃取物一般認為安全且耐受性良好,但曾被報導的副作用包括:頭痛,腹瀉、噁心、腹脹、肌肉骨骼疼痛、食欲不振和疲勞。
安全注意事項(使用禁忌)
孕婦、哺乳期女性勿用(因相關安全性未知)
曾對菊科(Asteraceae)植物過敏者勿用,可能誘發過敏反應,相關植物有豚草、菊花、金盞花、雛菊
患有對荷爾蒙敏感症狀物用(如:乳腺癌,子宮癌,卵巢癌,子宮內膜異位症,或子宮肌瘤),因奶薊萃取物可能有類荷爾蒙效果,可能造成症狀惡化
勿與須經細胞色素P450酵素作用的藥物併用,可能影響藥物效力,造成副作用增加,相關藥物包括:阿米替林 (Elavil)、安定(Valium)、齊留通
(Zyflo)、塞來昔布(Celebrex)、雙氯芬酸(Voltaren)、氟伐他汀
(Lescol)、格列吡嗪(Glucotrol)、布洛芬(Advil, Motrin)、厄貝沙坦(Avapro) 、洛沙坦 (Cozaar)、苯妥英(Dilantin)、吡羅昔康(Feldene)、三苯氧胺(Nolvadex) 、甲糖寧(Tolinase)、托拉塞米(Demadex)、華法林(Coumadin)
最多人推薦的奶薊萃取膠囊哪裡買?
近年來各國食安問題連環爆,讓大家花錢買到的不是健康,而是黑心商品,因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨 而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商,在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度,提供全球宅配,讓你不需透過代購,不必冒著買到假貨風險,就能購買到歐美高品質保健品 |
---|
iHerb購物教學:內含最新”折價券”敬請把握 iHerb 是詐騙集團嗎? 百萬華人推薦的美國購物網站,下單享5%回饋金 |
![]() |
Thorne Research, 奶薊萃取膠囊 (美國直送/全球宅配) |
產品特色:
採用Indena生技公司的Siliphos專利配方,是將水飛薊素結合 卵磷脂(Phosphatidylcholine),可提高4倍以上吸收率,為目前歐美自然醫學界最愛用的產品 |
我每天早上習慣吃1粒靈芝的,請問這個護肝保健品,跟你的文章內介紹的超級膠原蛋白+c,可以三樣一起吃下嗎?會不會相沖什麼的?謝謝你
Cleo您好:不管任何藥物、保健食品或草藥製品都建議勿同時服用,減少交互反應的可能,謝謝(或最好就自身需求諮詢當地藥師)