X
千萬人次瀏覽的實證營養知識
免費訂閱
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
營養新知

營養新知

Health News and iHerb Shopping

首頁 » 蜂花粉的4種功效及副作用(第1點很少人知道)

蜂花粉的4種功效及副作用(第1點很少人知道)

Last Updated 2017 年 10 月 18 日 By Oliver Sun 7 Comments

蜂花粉(Bee pollen)是工蜂採集蟲媒花的花粉,並混合花蜜、分泌物及蜂蜜等物質經厭氧發酵所形成,是蜂群的主食之一,也是產生蜂王乳的重要營養來源

數百年以來,蜂花粉在某些國家(如埃及、希臘、中國)有食物及藥物兩種角色,具有抗真菌、抗菌、抗病毒、抗炎、免疫刺激和促進傷口癒合等特性。註9

雖然多數醫療價值尚未確立,但由於其豐富的營養(含有22種胺基酸、18種維他命、25種礦物質、59種微量元素、11種酵素、14種脂肪酸、11種碳水化合物及豐富的多酚類物質),因此常被當作保健食品來使用(其它常見的蜂產品尚有蜂蜜、蜂王乳及蜂膠)

蜂花粉功效及副作用

目錄

  • 蜂花粉被推薦的實證功效(好處)有哪些?
    • 1. 改善更年期症狀(因治療乳癌所引發)
    • 2. 有益傷口修復
    • 3. 有益運動表現
    • 4. 改善慢性前列腺炎
  • 蜂花粉有副作用嗎?
    • 蜂花粉安全注意事項(禁忌)
  • 最多人推薦的蜂花粉哪裡買?

蜂花粉被推薦的實證功效(好處)有哪些?

 

1. 改善更年期症狀(因治療乳癌所引發)

荷爾蒙抑制療法(常見用藥如tamoxifen)是現今用於乳癌的標準療法之一(特別是對於停經前或完全停經的女性)

然而,由於藥物的雌激素阻斷特性,可能導致暫時性或永久性卵巢衰竭,產生多種與更年期相關的不適症狀,如潮熱紅、體重增加、頭髮稀疏、皮膚變薄、陰道幹造和性欲減退。因此如何改善這類症狀,成為成功治療疾病的重要一環。註1

一則隨機交叉試驗指出(對象為46位患有乳癌女性),花粉與蜂蜜能改善荷爾蒙藥物治療所引發的更年期不適症狀。註2

研究人員認為,花粉或許能用於替代對其它方法無反應的患者,且期望能對於預防癌症帶來助益

 

  • 3種對更年期有益的保健食品(第1種歷史悠久)

 

2. 有益傷口修復

傷口修復是一項動態且複雜的過程,用以修復缺失的細胞結構及組織層,而一般人類的修復過程可分為數個階段

包括快速止血、適當的發炎反應、間質細胞分化擴散至傷口部位、血管生成、組織癒合、合成膠原蛋白,為癒合組織提供強度等。註3

在一則臨床和組織病理學實驗中發現,含蜂花粉的乳膏具有加速動物傷口癒合及預防新生組織感染的潛在效果。註4

背後機制與花粉中的黃酮和酚酸類化合物所具有的抗菌、抗發炎、消水腫、加強結締組織、防止血小板凝集有關

 

3. 有益運動表現

隨著運動營養學的發展,營養補充逐間變成提升運動表現中的重要項目

相較於自我調配的營養策略,經過科學精確計算的營養補充的確能幫助馬拉松選手提升耐力,讓自行車手提升成績。註5

一則初步對照研究指出(為期6周,對象為20位運動員),花粉萃取物雖然無法在短期內善運動表現,但卻能大幅降低因上呼吸道感染造成的訓練中斷事件。註6

 

4. 改善慢性前列腺炎

前列腺是男性生殖系統中的重要器官,用以製造及儲存前列腺液(是合成精液所必須)

慢性前列腺炎好發於30到50歲之間的男性(終生發生率約為35%–50%),可能由細菌感染或不知名原因引發,主症狀為排尿困難,甚至是腹股溝,骨盆腔或生殖器部位疼痛。註7

一則研究指出(為期6個月,對象為90位慢性前列腺炎患者),蜂花粉或許有助於改善慢性前列腺炎的相關症狀,如尿流量、白細胞總數及補體(Complement C3)。註8

 

蜂花粉有副作用嗎?

對多數人來說,在適當劑量下使用蜂花粉30到60天仍屬安全。

但常見副作用就是可能誘發過敏反應,特別是曾對蜂蜜相關製品過敏者,如食用後出現搔癢、腫脹、紅疹、呼吸困難、全身型過敏性反應(Anaphylaxis),請立即停止使用,並立即就醫

蜂花粉安全注意事項(禁忌)

孕婦、哺乳媽媽、幼童及肝腎功能障礙者請勿使用(相關安全性未知)

勿使用來路不明產品,可能含有重金屬、農藥、除草劑、真菌毒素、細菌及抗生素

 

 

 

最多人推薦的蜂花粉哪裡買?

近年來各國食安問題連環爆,讓大家花錢買到的不是健康,而是黑心商品,因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨

而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商,在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度,提供全球宅配,讓你不需透過代購,不必冒著買到假貨風險,就能購買到歐美高品質保健品

iHerb購物教學:內含最新”折價券”敬請把握

iHerb 是詐騙集團嗎? 百萬華人推薦的美國購物網站,下單享超多優惠
 Now-Foods-Bee-Pollen

Now Foods/蜂花粉膠囊

(美國直送/全球宅配)

56則使用心得

Now Foods是源於美國,成立近50年的保健品牌,專精於保健、運動補給品的製造,具有極高的顧客回購率

產品特色:非基因改造,且經GMP品質認證

 

3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到)

 

3種有益骨關節炎的保健食品

 

 

3種有益老年黃斑部病變的保健食品(第1種最多討論)

 

3種降低失智症風險的保健食品(第1種最常見)

 

 

3種有益於過敏的保健食品(第3種較不為人知)

 

3種有益於憂鬱症的保健食品(第2種很少人知道)

 

 

3種舒緩經前症候群的保健食品(第3種自然醫學常用)

 

3種消炎藥的天然替代品(第1種常被用到)

 

Oliver Sun
Oliver Sun

關於作者:

身處網路世代,各種來源不明的假新聞,已成為日常,該如何跳出牽制自己的矛盾真相?

我們分享具有”科學實證”的保健知識,學習從不同的角度去看,讓您保有批判性思考的能力,不再任意受病毒行銷的影響

更多訊息請見:關於營養新知

分享文章連結

這幾篇最多人關注:

  • 蜂膠的14種功效及副作用(4種禁忌要注意)
    蜂膠的14種功效及副作用(4種禁忌要注意)
  • 蜂蜜的10種功效與副作用(4點使用禁忌請小心)
    蜂蜜的10種功效與副作用(4點使用禁忌請小心)
  • 蜂王乳的10種功效及副作用(7禁忌與10症狀請避免使用)
    蜂王乳的10種功效及副作用(7禁忌與10症狀請避免使用)

網站揭露

“營養新知”成立的目在於分享具有”科學實證”的保健知識

讀者使用內頁購買連結或專屬代碼"KOY151"購買美國iHerb.com 商品,本站(營養新知)能獲得一小筆回饋金

這些回饋金是維持本站(營養新知)營運及成長的重要經費(用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用)。

我們不會知道購物者的任何個人資料,請放心。(相反的,讀者未來還能得到更多第一手保健新知)

詳情見利益揭露,感謝。

guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

7 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Chan
Chan
2 years ago

請問慢性前列腺炎患者,有什麼防治的食物呢? 請指教,謝謝

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
2 years ago
Reply to  Chan

Chan 您好,

目前尚無食物能防治前列腺炎

仍建議尋求正規醫療協助為優先,若欲使用任何保健品請與醫生討論後再使用,以確保用藥安全

Reply
Chan
Chan
2 years ago
Reply to  Chan

那麼蜂花粉可以幫助一下嗎?

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
2 years ago
Reply to  Chan

Chan 您好,

目前尚無證據能證實有幫助

若之後有新事證會再更新於頁面

Reply
Chan
Chan
2 years ago
Reply to  Oliver Sun

那麼你網頁內的第4點,不是說有幫助的嗎??

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
2 years ago
Reply to  Chan

抱歉,更正說法

受限於上述研究的樣本數量較少,目前證據力仍不足,只能說可能有幫助

Reply
Chan
Chan
2 years ago
Reply to  Oliver Sun

謝謝

Reply

Primary Sidebar

(最新)解密30種熱門保健食品

訂閱營養新知

輸入您的email來訂閱新文章

近期文章

  • 5種有益帕金森氏症的保健食品(第5種最常見)
  • 維他命D的43種功效及副作用(5大使用禁忌要小心)
  • 葉酸的11種功效及副作用(9點使用禁忌要小心)
  • 維他命E的11種功效及副作用(9點使用禁忌請留意)
  • 漆黃素的4種功效及副作用(3點使用禁忌請留意)
  • 小檗鹼的8種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)
  • 槲皮素的10種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)

搜尋文章

追蹤我們

  • Facebook

追蹤/訂閱本站最新文章

feed

推薦文章

小檗鹼的8種功效及副作用(5點使用禁忌請小心)

槲皮素的10種功效及副作用(4點使用禁忌要小心)

6種有益偏頭痛的輔助療法(第5點簡單易執行)

亞麻籽的6種功效及副作用(7點食用禁忌要留意)

CBD(大麻二酚)的10種功效及副作用(10點使用禁忌請留意)

Footer

關於營養新知   聯絡我們   隱私權政策

網站聲明

本博客所提供的訊息是以現狀為基礎,並不代表是正確、完整、及時、適當。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任,亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況,向專業醫療人士尋求具體方案及處方,切勿拖延與濫用(閱讀全文)。

Copyright © 2023 營養新知-版權所有,侵害必究,所有內容禁止任何未經授權使用