非變性第二型膠原蛋白與葡萄糖胺、軟骨素、MSM的主訴功效類似,均為針對關節的保健食品,在實證醫學中,服用這類成分有什麼好處?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
目錄
非變性第二型膠原蛋白是什麼?
非變性第二型膠原蛋白(Undenatured type 2 collagen/UC2/UC-II)是近期針對骨關節保健的新型專利成分,主要萃取自雞胸骨部位的軟骨
特別之處在於其非變性(Undenatured)二字,表示未經過一般常見的水解變性過程,能保留原有的三維螺旋立體結構(triple helix form),最具生物效益
在動物及人體實驗均發現,非變性第二型膠原蛋白在進入腸道後,能啟動特殊的減敏過程,又稱口服免疫耐受(oral tolerance)。註3
這過程能訓練免疫細胞辨識組織中正確的內源軟骨蛋白分子,而不是將它視為外來入侵者,因而能阻止一連串的發炎反應及毀滅性攻擊產生(導致骨關節僵硬和疼痛的主因),僅需少量,就能發揮效果
非變性第二型膠原蛋白被推薦的實證功效有哪些?
1.有益骨關節炎(Osteoarthritis)
骨關節炎是常見關節疾病,雖然沒有致命危險,但也是造成中老年人失去行動能力的主要禍首
根據臨床和影像學調查發現,骨關節炎的盛行率從30歲以下的1%,40歲以下的10%,暴增到60歲以上的50%,是一種活得越久就肯定會發生的疾病
一則雙盲對照研究發現(為期90天,對象為52位退化性關節炎患者),服用非變性第二型膠原蛋白(UC-II)有助於降低33%的骨關節炎指數(WOMAC),相較於葡萄糖胺+軟骨素的14%。註1
其它指標如疼痛分數(VAS score)與疼痛功能指數(Lequesne’s functional index)也有下降,UC-II組的降幅達40%及20%,相較於葡萄糖胺+軟骨素的15.4%及6%
根據這則研究,顯示出非變性第二型膠原蛋白(UC-II)對於骨關節的保健及改善效果為葡萄糖胺搭配軟骨素的2倍以上。但由於樣本數較小,有待更多實驗進一步驗證
2.改善運動引發的關節疼痛
運動有益心肺功能,能幫助減肥並且帶來一連串的健康好處,但同時也存在著受傷風險
根據運動種類不同,常見的就是重力造成的關節傷害,主要造成原因有錯誤的訓練方式、過度使用、突然方向改變及高低差墜落等
一則雙盲對照實驗發現(為期120天,對象為55位日常無關節炎症狀的健康成年人),相較於安慰劑,補充非變性第二型膠原蛋白(UC-II)有助於延長運動時間(在感受到關節疼痛前),並且較快從關節不適中恢復。註2
另外,相較於基線(baseline),UC-II這組的膝關節伸展(Knee Extension)表現也明顯優於對照組
這顯示補充非變性第二型膠原蛋白確實有助提升關節的舒適、靈活性和機動性
非變性第二型膠原蛋白有副作用嗎?
綜合目前臨床研究,在指示劑量下,非變性第二型膠原蛋白(UC-II)為具有高安全性的保健成分。儘管如此,可能潛在副作用還是可能發生,包括過敏、噁心、胃灼熱、腹瀉、便秘、疲倦、皮膚反應及頭痛
安全注意事項(禁忌)
- 孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不佳者勿用(因相關安全性仍未知)
- 曾對雞蛋或相關肉類食物過敏者勿用(可能誘發過敏反應)
最多人用的 UC2/UC-II 品牌推薦
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您好,請問有過敏體質的人可以吃UC2嗎?謝謝。
我之前吃過UC2想改善類風濕,那保健品成分除了UC2外,還含有葡萄糖胺、軟骨素和薑黃素。我吃後關節反而更痛了,不知是甚麼原因?請問會是過敏的關係嗎?如果過敏會讓關節更痛嗎?
一些相關資訊都對UC2的抗關節炎予以肯定,更有特指對類風濕的。因此對UC2我寄予厚望,不想輕易放棄,想到請教您,該如何是好,可以繼續吃嗎?先謝謝您了。
Cherry 您好,
攝取後更痛應該是這項產品未能帶來幫助
依目前可得證據,雖然非變性第二型膠原蛋白(UC2)對類風溼關節炎可能有幫助,但證據力薄弱,且缺乏人體實證,仍建議尋求正規醫療協助為優先
Cherry 您好,
雖然對非變性第二型膠原蛋白(UC2)成分過敏較為罕見,但仍可能發生,尤其是曾對雞蛋或相關肉類食物過敏者
若有上述現象請避免攝取這類補充劑
感謝您的回覆
請問UC-II 進口算在食品還是藥品?
黃先生 您好,
非變性第二型膠原蛋白(UC-II/UC 2)歸類為食品
若為錠狀膠囊食品,郵寄入台灣單一品項限12瓶、合計不超過36瓶
(但記得訂單總額別超過免稅額2千元新台幣,超過會有額外關稅)
聽說,UC-II是美國專利,非正宗UC-II非變性二型膠原蛋白不能標示,也不敢標示…