• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
營養新知

營養新知

Health News and iHerb Shopping

首頁 » 葡萄籽的6種功效及副作用(4點使用禁忌要留意)

葡萄籽的6種功效及副作用(4點使用禁忌要留意)

Last Updated 2023 年 10 月 18 日 By Oliver Sun 7 Comments

葡萄籽萃取物(grape seed extract)作為營養補充品在市場上越來越受歡迎,這是因為葡萄籽富含酚類化合物(原花青素),具有自由基清除和抗氧化活性,比維生素C、維生素E和Beta-胡蘿蔔素具有更高的生物利用度和更強的保護作用,常被應用於發炎、心血管疾病、高血壓、糖尿病、癌症、消化性潰瘍、微生物感染…等狀況。註1

在實證醫學中,葡萄籽萃取物有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析

 

grape-seed-extract-benefit

 

目錄

  • 葡萄籽提取物(grape seed extract)是什麼?
  • 葡萄籽的實證功效(好處)有哪些?
    • 1.有益重型Beta地中海貧血
    • 2.有益血壓調節
    • 3.有益非酒精性脂肪肝
    • 4.有益慢性腎臟疾病
    • 5.改善更年期障礙
    • 6.減輕化療或放射療法的不良作用
  • 葡萄籽膠囊怎麼吃?
  • 葡萄籽萃取有副作用嗎?
    • 安全注意事項(4點使用禁忌)
    • 最多人推薦的葡萄籽萃取哪裡買?

葡萄籽提取物(grape seed extract)是什麼?

葡萄是種植最廣泛的水果之一,全球葡萄總產量約為6000萬噸,自古希臘和羅馬文明以來,葡萄就被用於釀酒,因此,葡萄籽是釀酒過程中的工業副產品

葡萄籽佔葡萄重量的13%,含有40%的膳食纖維、16%的油脂、11%的蛋白質和7%的多酚類化合物等物質。

低聚原花青素複合物OPCs( oligomeric proanthocyanidin complexes)是葡萄籽萃取物中的主要多酚類化合物,這是一類由黃烷-3-醇(flavan-3-ols)單位形成的低聚物和聚合物形式的化合物,相關富含原花青素的常見天然食物尚有:藍莓、蔓越莓、松樹皮、白藜蘆醇、可可…等

 

 

葡萄籽的實證功效(好處)有哪些?

 

1.有益重型Beta地中海貧血

Beta地中海貧血症(Beta thalassemia)是常見的常染色體隱性遺傳血紅蛋白疾病之一,特徵是不同程度的β球蛋白鏈合成減少(β+)或缺失(β0),突變導致的β0型地中海貧血會引起嚴重的慢性貧血,而 β+型地中海貧血的臨床症狀從輕微到嚴重不等。

Beta地中海貧血主要治療方法是輸血,但會引起同種免疫和鐵介導的潛在致命器官損傷…等併發症,需終身接受鐵螯合治療,估計每年約有23,000名兒童出生時患有重型β地中海貧血,大多數出生在地中海、非洲和東南亞

一則隨機安慰劑對照試驗(為期4周,對象為60名接受deferasirox作為標準螯合鐵療法的重型β地中海貧血兒童)指出,補充葡萄籽提取物(Grape seed extract)能降低血清鐵、鐵蛋白、丙氨酸轉氨酶(ALT)、天冬氨酸轉氨酶(AST)、腫瘤壞死因子α(TNF-α)、高敏C反應蛋白(hs-CRP)水平,並改善總鐵結合能力(TIBC)、丙二醛(MDA)、谷胱甘肽(GSH)水平。註1

*結論:針對重型β地中海貧血兒童,葡萄籽提取物輔助治療或許能帶來正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多研究進一步驗證

 

 

 

2.有益血壓調節

高血壓是一種血壓升高的慢性疾病。它顯著增加了心臟病、中風和腎功能不全的風險,因此是全球死亡的主要原因,25歲以上成年人高血壓的總體患病率在40 %左右

雖然高血壓通常不伴有症狀,但嚴重血壓升高的患者可能會受到影響如頭痛、頭暈、眩暈或暈厥

一則文獻統合分析(meta-analysis,包含16則隨機對照研究,參與者810人)指出,葡萄籽提取物對血壓能帶來有益的影響,尤其以年輕人或肥胖的受試者以及代謝性疾病患者中更為明顯。註1

背後機制可能與葡萄籽中的多酚類所具有的防止自由基對細胞的傷害、內皮依賴性舒張反應、增強一氧化氮生物活性有關

*結論:口服葡萄籽萃取物對於血壓調節能帶來正面影響,但受限於異質性及小樣本數,仍需更多研究進一步確認

 

 

3種有益高血壓的保健食品(第3種很少人知道)

 

 

 

3.有益非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝(nonalcoholic fatty liver)主要定義肝細胞中累積的甘油三酯,其含量超過肝重量的5%,且在未飲酒的狀態下發生

它的範圍從簡單的脂肪變性到非酒精性脂肪肝炎(NASH),並伴隨不同程度的纖維化,可能進展到肝硬化和終末期肝病,甚至是肝細胞癌(HCC)。

脂肪肝常見致病因素是肥胖、II型糖尿病和代謝綜合征,包括血脂異常和高血壓

一則雙盲對照研究(為期3個月,對象為30位非酒精性脂肪肝患者)指出,相較於使用維他命C的控制組,使用葡萄子萃取物除了能改善肝功能指標:天冬氨酸氨基轉移酶(Aspartate Transaminase,AST),還能降低脂肪變性層級(以超音波衡量)。註2

*結論:口服葡萄子萃取物對於非酒精性脂肪肝可能有正面效益,但仍需更多大型隨機對照試驗進一步驗證

 

 

 

4.有益慢性腎臟疾病

慢性腎臟疾病(Chronic kidney disease )是一個主要的健康問題,其患病率在世界範圍內呈上升趨勢,主要定義為腎小球濾過率連續3個月小於60 mL/min/1.73 m2(不論有無腎臟損害),從而不可逆轉地導致終末期腎病

不論任何階段,慢性腎臟疾病可能併發症包括藥物毒性、代謝和內分泌失調、貧血、骨質流失、心血管疾病,以及感染、虛弱和認知障礙

引發慢性腎臟疾病主要風險因子有年齡、性別、種族和種族、家族史、吸毒、吸煙、社會經濟地位、高血壓和糖尿病

一則隨機雙盲和安慰劑對照研究(為期6個月,對象為33位慢性腎臟疾病患者)指出,口服葡萄籽萃取物除了能提高腎小球濾過率(GFR)和蛋白尿,還有助增加抗氧化狀態、改善發炎指標CRP、甘油三酯血症,並對抗性貧血和血小板減少症。註3

*結論:口服葡萄籽萃取物對於慢性腎臟疾病改善或許有正面幫助,但受限於小樣本,仍待更多研究加以佐證

 

 

 

5.改善更年期障礙

更年期是女性卵巢激素活動減少,雌激素水平降低所致的心理生理機能和社會功能發生變化的時期,約85%的更年期女性至少有一種更年期症狀

早期的更年期症狀包括潮熱、出汗、睡眠障礙、心理變化和月經紊亂,在更年期後期,還可能出現泌尿生殖萎縮性變化和相關的性功能障礙、心血管疾病、骨質疏鬆症和肌肉關節疾病

一則隨機、雙盲、安慰劑對照試驗(為期8周,對象為96位40至60歲有更年期症狀的女性)指出,口服葡萄籽萃取有助改善更年期症狀(包括潮熱、焦慮和失眠),增加肌肉品質,並降低血壓(平均5 mm Hg)。註4

*結論:葡萄籽提取物能有助改善更年期的生理和心理症狀,並增加肌肉量,降低血壓,但受限於由小樣本數,持續時間短,需要更多研究加以佐證

 

 

6種有益女性更年期的保健食品(第1種歷史悠久)

 

 

 

6.減輕化療或放射療法的不良作用

化療是許多癌症治療的重要組成部分,被認為可以降低癌症的復發,提高患者的生存率,也是藥物開發的最大領域之一

然而,化療的本質意味著,它在損害癌細胞的同時也損害健康細胞,從而導致副作用

患者在化療期間和之後最常見的副作用包括噁心/嘔吐、血小板減少、口腔潰瘍和疲勞。

一則系統文獻回顧(Systematic Review,包含41則體外及動物研究)指出,葡萄籽原花青素或是葡萄子萃取物皆有助於減輕化療或放射療法的毒性作用。註5

研究中探討相關藥物以阿黴素(Doxorubicin)最常見,其次是鉑化合物(cisplatin)、氨甲蝶呤(methotrexate)、5-氟尿嘧啶(5-fluorouracil)、艾達黴素(idarubicin)、環磷醯胺(cyclophosphamide)

*結論:葡萄子萃取物或許能改善化放療對正常細胞或組織引發的細胞毒性作用,但仍需更多人類研究進一步確認

 

 

 

 

葡萄籽膠囊怎麼吃?

葡萄籽opc提取物可作為飲食的補充,以液體形式,片劑,或膠囊。補充劑通常含有50到100毫克的提取物。

目前葡萄籽opc提取物的有效劑量尚未確定,研究中使用的劑量在每日100-300毫克之間,最高安全劑量同樣有待確認

 

 

 

葡萄籽萃取有副作用嗎?

葡萄籽提取物在適量服用狀況下被認為是安全的,但可能的副作用包括:喉嚨痛、頭痛、胃痛、頭皮發癢、頭暈、噁心。

安全注意事項(4點使用禁忌)

1. 曾對葡萄相關食物過敏者請勿使用,可能引發過敏反應,可能症狀有:臉部或雙手腫脹,口腔或喉嚨腫脹或刺痛,胸悶,呼吸困難,蕁麻疹或皮疹,若出現這些症狀,請立即尋求醫療協助

2. 孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不佳者勿用(因相關安全性未知)

3. 葡萄籽提取物可能具有抗凝或血液稀釋效果,因此服用抗凝劑(warfarin、clopidogrel、aspirin)、凝血功能不佳、或手術前兩周的對象請勿使用,可能會增加出血的風險

4. 曾對藥物過敏或患有任何醫療狀況者請於使用前與醫生確認,以確保安全

 

 

 

 

最多人推薦的葡萄籽萃取哪裡買?

近年來各國食安問題連環爆,讓大家花錢買到的不是健康,而是黑心商品,因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨

而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商,在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度,提供全球宅配,讓你不需透過代購,不必冒著買到假貨風險,就能購買到歐美高品質保健品

iHerb購物教學:內含最新”折價券”敬請把握

iHerb 是詐騙集團嗎? 百萬華人推薦的美國購物網站,下單享超多優惠

*iHerb台灣站採預繳關稅制,若符合免稅條件(免稅額臺幣2,000元以內及未超出頻繁進口次數),訂單送達後,系統會在數日內退回溢繳關稅
Olympian-Labs-Inc-Grape-Seed-Extract Olympian Labs Inc., 葡萄籽提取物

(美國直送/全球宅配)

176則使用心得

產品特色:

非基因改造原料

製造過程符合良好生產規範(cGMP)

含有95%原花青素,為同類產品最高

 

 

7種有益憂鬱症的輔助療法(第1種簡單易執行)

 

4種有益經前症候群的替代療法(第3種簡單易執行)

 

3種有益泌尿道感染的保健食品(第1種最多人詢問)

 

 

 

4種有益纖維肌痛症的輔助療法(第3種簡單易執行)

 

5種有益消化性潰瘍的輔助療法(第5種歷史悠久)

 

5種改善失眠的另類療法(第4種簡單易學)

 

 

 

 

4種有益大腸激躁症的替代療法(第1種最多人關注)

 

5種有益經痛的替代療法(第2種有千年歷史)

 

3種有益偏頭痛的保健食品(第1點最多人想問)

 

 

Oliver Sun
Oliver Sun

關於作者:

身處網路世代,各種來源不明的假新聞,已成為日常,該如何跳出牽制自己的矛盾真相?

我們分享具有”科學實證”的保健知識,學習從不同的角度去看,讓您保有批判性思考的能力,不再任意受病毒行銷的影響

更多訊息請見:關於營養新知

請將文章連結分享給更多需要的人
  • 芹菜籽的5種功效及副作用(8點使用禁忌請留意)
  • 松樹皮萃取(碧蘿芷)的12種功效及副作用(7點使用禁忌要留意)
  • 黑種草籽的11種功效及副作用(7點使用禁忌要留意)
  • 5種有益肝功能指標的保健食品(經科學實證)
  • 葫蘆巴的6種功效及副作用(9點使用禁忌請小心)
  • 番紅花的11種功效及副作用(7點使用禁忌要留意)

網站揭露

“營養新知”成立的目在於分享具有”科學實證”的保健知識

讀者使用內頁購買連結或專屬代碼"KOY151"購買美國iHerb.com 商品,本站(營養新知)能獲得一小筆回饋金

這些回饋金是維持本站(營養新知)營運及成長的重要經費(用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用)。

我們不會知道購物者的任何個人資料,請放心。(相反的,讀者未來還能得到更多第一手保健新知)

詳情見利益揭露,感謝。

Subscribe
Notify of
guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

guest
感謝您選擇發表評論。 請注意,所有評論都會根據本站隱私權政策進行審核,相關資訊會得到嚴格的保護。

7 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
羅淑嬿
羅淑嬿
3 years ago

請問怎麼才能買得到呢

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
3 years ago
Reply to  羅淑嬿

淑嬿 您好,

由於台灣海關的政策問題,目前暫時無法直接配送至台灣

若有需求,先前曾有版友分享可使用Buyandship代運服務

在Buyandship註冊後,代運公司會提供一組香港代收地址,下單時就填這組香港地址,後續會再轉運至台灣

若對代運流程有任何問題,可參考此篇教學(由此連結),或於Buyandship網站右下角聯絡線上客服

*若有任何疑問也歡迎再提出討論,感謝您的支持

Reply
dani liu
dani liu
4 years ago

請問【原花青素OPCs】是屬於食品?還是藥品呢?可以一次買4瓶嗎?謝謝

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
4 years ago
Reply to  dani liu

dani 您好,不客氣

原花青素OPCs為一般食品

若屬錠狀膠囊形式,單一品項最多可寄12瓶(盒),總量限36瓶(盒)

若屬粉狀形式,重量在6公斤以內,價值在1千美元以下可免驗直接進口

Reply
sinyu
sinyu
5 years ago

now foods 葡萄籽油,請問可以購買到台灣嗎?

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
5 years ago
Reply to  sinyu

sinyu 您好,

葡萄籽油為食品,重量在6公斤以內,價值在1千美元以下可免驗進口台灣

Reply
lu long long
lu long long
5 years ago

Diabetes peripheral neuropathy ‘s supplements

Reply

Primary Sidebar

(最新)解密30種熱門保健食品
限時免費訂閱營養新知
我同意訂閱營養新知所發布的訊息

近期文章

  • 薑黃素的32種功效與副作用(13點禁忌請小心)
  • 維他命D的42種功效及副作用(5大使用禁忌請小心)
  • 膠原蛋白的7種功效及副作用(3點使用禁忌請小心)
  • 紅景天的7種功效及副作用(10點使用禁忌請留意)
  • 茶胺酸的6種功效及副作用(3點使用禁忌請留意)
  • 蜂膠的16種功效及副作用(9點禁忌請留意)
  • NMN的8種功效及副作用(抗老真的有效嗎?)

搜尋文章

追蹤我們

  • Facebook

追蹤/訂閱本站最新文章

feed

推薦文章

蜂膠的16種功效及副作用(9點禁忌請留意)

NMN的8種功效及副作用(抗老真的有效嗎?)

橄欖油的6種功效與副作用(3點使用禁忌請留意)

益生菌的38種功效及副作用(7點使用禁忌請留意)

蔓越莓的8種功效與副作用(6點使用禁忌請留意)

Footer

關於營養新知   聯絡我們   隱私權政策

網站聲明

本博客所提供的訊息是以現狀為基礎,並不代表是正確、完整、及時、適當。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任,亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況,向專業醫療人士尋求具體方案及處方,切勿拖延與濫用(閱讀全文)。

Copyright © 2025 營養新知-版權所有,侵害必究,所有內容均加蓋受國際公認的RFC3161時間戳,能做為有力的法律證據(原創證明),尊重他人就是尊重自己