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乳香的3種功效及副作用(5點使用禁忌請留意)

Last Updated 2021 年 10 月 8 日 By Oliver Sun 2 Comments

乳香(Boswellia/Frankincense)千年來被用於宗教和文化儀式的薰蒸準備,並在非洲、中國、印度、中東等許多國家被用於傳統藥物,具有抗炎、防腐、祛痰、抗焦慮、抗神經痛、鎮痛和鎮靜劑的特性

多項臨床前和臨床研究證實,它在哮喘、關節炎、腦水腫、慢性腸道疾病、慢性疼痛綜合征、癌症等炎症性疾病的治療中顯示出巨大潛力

在實證醫學中,乳香真的有好處(功效)嗎?有無副作用或禁忌,詳見內文分析

 

boswellia-benefits-side-effects

 

目錄

  • 乳香是什麼?
  • 乳香的實證功效(好處)有哪些?
    • 1.乳香有益骨關節炎
    • 2.乳香有益慢性叢集性頭痛
    • 3.乳香有益克隆氏症
  • 乳香有副作用嗎?
    • 安全注意事項(5點使用禁忌)
  • 最多人推薦的乳香萃取膠囊哪裡買?

乳香是什麼?

乳香是從橄欖科家族乳香屬(genus Boswellia)樹木中提取的油膠樹脂,是通過在樹幹的樹皮上切開來收集的,樹脂從切口處會滲出並凝固成不規則的團塊,成分由精油(5%至9%)、粘多糖(20%至23%)和樹脂(60%)組成,在自然界中,油性樹脂可以保護樹木免受感染和害蟲的侵擾,

目前常見的乳香主要由來自不同地區的4種乳香屬植物產生,分別是來自印度的Boswellia serrata,來自東非和中國的Boswellia carterii,來自東北非洲的Boswellia frereana,以及來自中東的Boswellia sacra。

 

 

乳香的實證功效(好處)有哪些?

 

1.乳香有益骨關節炎

骨性關節炎(Osteoarthritis)是一種以慢性退行性骨關節疾病,主要病理特徵為關節軟骨變性、輕度滑膜炎、半月板損傷、骨重塑、軟骨下骨硬化、骨贅形成

其病因和詳細病理機制尚不完全清楚,但可能與年齡、機械磨損、遺傳、肥胖、性荷爾蒙等因素有關

一則系統性文戲回顧及統合分析(meta-analysis,包含7則隨機對照試驗,共545位骨關節炎患者)指出,與對照組相比,乳香(Boswellia serrata)或其提取物(日劑量100至250 mg,至少持續4周)可減輕疼痛(以VAS和WOMAC pain衡量)和僵硬(以WOMAC stiffness衡量),並改善關節功能(以WOMAC function和lequesne指數衡量)。

*結論:針對骨關節炎,使用乳香或其提取物對於病況改善或許有正面幫助,但受限於小樣本數及偏倚風險,仍需更多研究加以佐證

 

 

3種有益骨關節炎的保健食品(第1種最多人問)

 

 

 

2.乳香有益慢性叢集性頭痛

叢集性頭痛(Cluster headache)是一種罕見但嚴重的原發性頭痛,具有晝夜節律和環狀模式,特徵為眼眶周圍的單側疼痛,頭痛發作時間短於3小時,並伴有同側自主神經症狀。

而慢性叢集性頭痛是指發生1年或更長時間且無緩解或緩解期少於3個月的叢集性頭痛發作。

一則開放標籤案例研究(對象為4位慢性叢集性頭痛患者)指出,口服乳香萃取物(Sallaki H15)能降低頭痛的強度和頻率。註2

*結論:針對慢性叢集性頭痛,口服乳香萃取物或許能帶來正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多研究進一步驗證

 

 

 

3.乳香有益克隆氏症

克隆氏症(Crohn’s disease)是一種慢性炎症性腸病,以粘膜潰瘍和炎症為特徵,可發生在胃腸道的任何地方,但最常見的是影響遠端小腸。

在西方世界有250多萬人患有這種疾病,在發展中國家發病率也在不斷上升

儘管病因複雜,但最廣為接受的假設為克隆氏症是免疫介導的疾病,是由環境因素觸發的,這些環境因素擾亂粘膜屏障,改變腸道菌群的健康平衡,並異常刺激腸道免疫反應。

一則隨機雙盲對照研究(對象為102位克隆氏症患者)指出,相較於抗炎藥物美沙拉秦(mesalazine),乳香萃取物能進一步改善克隆氏症活動性指標(Crohn Disease Activity Index)。註3

*結論:針對克隆氏症,使用乳香萃取物或許有正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多研究進一步驗證

 

 

 

 

乳香有副作用嗎?

乳香被人類使用已有數千年歷史,在適當使用狀況下,對多數人都是安全的,但曾被報導的可能副作用或不良反應有:胃痛、噁心、腹瀉、胃灼熱、瘙癢、頭痛、腫脹和全身無力

安全注意事項(5點使用禁忌)

1. 孕婦及哺乳期女性勿用(因相關安全性未知)

2. 肝腎功能不佳者勿用(因相關安全性未知)

3. 勿與消炎止痛藥物合併使用,因可能影響藥物效力,相關藥物包括: ibuprofen(布洛芬)、aspirin(阿司匹林)和其它非類固醇抗炎藥(NSAIDs)

4. 自體免疫疾病患者勿用,因乳香可能具有促進免疫功能效果,可能造成症狀惡化,相關病名有:多發性硬化症(multiple sclerosis),系統性紅斑狼瘡(systemic lupus erythematosus),類風濕性關節炎(rheumatoid arthritis),或其他免疫系統疾病

5. 可能誘發過敏,曾有一則局部外用乳香乳膏造成過敏性接觸性皮炎案例。註4

 

 

 

 

 

最多人推薦的乳香萃取膠囊哪裡買?

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thorne-research-boswellia

Thorne Research, 乳香萃取膠囊

(美國直送/全球宅配)

50則使用心得

產品特色:

Thorne 是源自美國,成立30年以上的頂級保健品牌

標榜未使用可能致敏及阻礙吸收的賦形劑硬脂酸鎂(Magnesium Stearate),廣受醫療專業人士喜愛,目前也與多個世界級醫療研究機構合作,確保產品的功效和安全性符合大眾所需

原料採用義大利生技大廠 INDENA SPA的專利磷脂複合物配方Capserome,有更佳的生物利用率

 

 

 

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Oliver Sun
Oliver Sun

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2 Comments
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孫小彩
孫小彩
1 year ago

版主您好,

再請問 : 乳香提取物膠囊可否寄台灣呢?算食品還是藥品?需要特殊申請嗎?有什麼購買限制?

先謝謝撥空閱覽我的提問~

Reply
Oliver Sun
Author
Oliver Sun
1 year ago
Reply to  孫小彩

小彩 您好,不客氣

乳香提取物為藥品成分

若為藥品,每種最多可寄2瓶,合計不超過6種(超過限量可能須辦理進口申請)

Reply

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